我們遇到熟人時,可能人在眼前，卻一下子把他的名字子忘掉了。能否阻止這種正常的記憶力衰退呢？如果你在駕車行駛并看到一塊路標(biāo)，上面寫著“繞道而行”。那么你的大腦多快能反應(yīng)出你下一步將要做什么？

隨著我們年齡的增長，我們所有人都將變得頭腦遲滯，所以問題是：你可以在日常行為上做些什么以阻止其發(fā)生？為了取得能夠防止正常記憶力減退的證據(jù)，研究人員在全美各種不同的社區(qū)招募了2,800個志愿者進(jìn)行測試。

他們中有一半人被分在“無訓(xùn)練”組，另一半人被劃分成三組，在這三組中，他們在短期內(nèi)在記憶技能方面受到了特殊的高強(qiáng)度訓(xùn)練。例如：如何在去雜貨店的時候記憶本來想買什么東西？怎樣能快速記憶計算機(jī)屏幕上信息等等。這些人在5－6個星期內(nèi)進(jìn)行了10期的訓(xùn)練。結(jié)果顯示，一經(jīng)培訓(xùn)，人們的記憶狀況便有了改善。4個人中就有一個人在記憶方面有了提高。87%的人在受到特殊訓(xùn)練之后對信息處理速度有了提升。

真正有趣的是，人們在接受了訓(xùn)練之后能在五年之內(nèi)維持這種經(jīng)過改善后的記憶力。因此這就好比你事先在做著單調(diào)的工作，而你一旦解決了這個問題，在五年之后你仍然能受益于這一工作。

那么什么訓(xùn)練幫助改善記憶力呢？

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/15781.html

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