人們經(jīng)常談起自己的記憶力如何如何。仿佛記憶力就是他們擁有的一件東西。他們說自己擁有好的記憶力或者差的記憶力，就像談?wù)摀碛薪】档难例X或者不健康的心臟一樣：或者把好的和差的記憶力比做強(qiáng)壯和瘦弱的肌肉（見誤區(qū)七）；或者把記憶力減退看作如同視力下降一樣。其實(shí)，記憶力并不是一種看得見、摸得著、稱得出重量或者能夠透視的物質(zhì)。我們不可能打開一個(gè)人的頭顱說：“這個(gè)人的記憶力很好，看起來很健康。”或者說：“那個(gè)人的記憶力看起來很差，必須把它取出來。”又或者說：“這個(gè)人需要進(jìn)行記憶力移植。”
“記憶”是一個(gè)抽象概念，它表示過程而非結(jié)構(gòu)。一位資深的記憶研究人員曾經(jīng)說過：“在過去10多年里，我對(duì)記憶的看法已經(jīng)從記憶是一種固定結(jié)構(gòu)（頭腦中固有的東西）轉(zhuǎn)向記憶是一種活動(dòng)過程。”記憶不僅不是一種可以被認(rèn)知的固定結(jié)構(gòu)。記憶的過程也不能被定位在某個(gè)可以識(shí)別的大腦部位。大腦中沒有任何一個(gè)具體部位能夠產(chǎn)生記憶。 （研究人員連記憶時(shí)大腦中究竟發(fā)生了什么變化都沒完全明白，更不用說知道記憶發(fā)生在哪個(gè)部位了。）
因此，把記憶看作抽象的過程而非具體的物質(zhì)更為合適。實(shí)際上，記憶并不是單一的過程，而是許多不同過程的組合（包括活動(dòng)、技巧、性質(zhì)等）。近來改善記憶的方法集中于記憶的不同次系統(tǒng)——記憶至少分為3個(gè)次系統(tǒng)：感官記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。許多心理學(xué)家相信，長(zhǎng)時(shí)記憶由幾種不同類型的記憶組成（見第二章）。
即便是針對(duì)某個(gè)具體對(duì)象的記憶，也可能涉及該對(duì)象的許多特點(diǎn)。假如你了解某把椅子所屬的類別（家具）、特點(diǎn)（大）、功能（坐）、位置（客廳），你就可以記住它。你也可以根據(jù)你各個(gè)感官的感受來記憶。比如，某物體看起來像什么、聽起來如何、感覺怎么樣、嘗起來或聞起來有什么味道等，因?yàn)檫@些信息屬于不同的類型。記憶時(shí)的效果就會(huì)存在較大的差別。例如，一個(gè)人能復(fù)述出某次談話的內(nèi)容，卻不能彈奏出一支曾經(jīng)聽過的美妙樂曲。也有一些運(yùn)動(dòng)神經(jīng)記憶不是人們有意識(shí)進(jìn)行的，比如，讓你詳細(xì)描述怎樣系鞋帶，或者讓你說出打字機(jī)上的某個(gè)鍵的具體位置。
當(dāng)心理學(xué)家試圖對(duì)記憶力水平的高低作出判斷時(shí)，他們必須先確定合適的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)。鑒于記憶力本身的復(fù)雜性，這種做法非常必要。目前使用最廣泛的記憶力測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)是韋氏記憶量表，它由7種不同的小測(cè)試組成，把每次小測(cè)試的分?jǐn)?shù)加在一起就得出了記憶力的總成績(jī)。然而，在應(yīng)該測(cè)量哪些特征這個(gè)問題上，心理家們的看法總是不一致：他們對(duì)9種記憶級(jí)別進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，一共測(cè)量出多達(dá)18種不同的記憶特征，而沒有一種級(jí)別具有10種以上的特征。
因此，在論及提高記憶力的時(shí)候，我們不是在談?wù)撃切┦褂洃浟ψ兊酶鼜?qiáng)、更好的東西。因?yàn)槲覀円呀?jīng)知道，“記憶力是一種東西”這個(gè)誤區(qū)包含兩個(gè)錯(cuò)誤概念：其一，記憶力是東西（有著具體結(jié)構(gòu)而并非抽象過程）：其二，記憶力是一種東西（是一種記憶力而非多種記憶力）。這個(gè)誤區(qū)是其他各個(gè)誤區(qū)的基礎(chǔ)。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/17841.html

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