從生理學(xué)的觀點(diǎn)來看，吃飽飯之后，胃部的活動(dòng)旺盛，腦
部與全身的活動(dòng)反而會(huì)遲緩。
當(dāng)腦細(xì)胞的活動(dòng)遲緩時(shí)，記憶力就會(huì)降低，但是等到胃
部的活動(dòng)減緩，血液重新由胃向腦部回流時(shí)，便是記憶的最
佳時(shí)機(jī)了。所以，在飯后最好稍微休息一下，如此不但有助
于精力的貯存，對(duì)增強(qiáng)記憶力也大有幫助�？崭箷r(shí)的情形也
一樣，動(dòng)物在饑餓的時(shí)候，全身會(huì)失去平衡，注意力會(huì)降低；
人類也一樣，肚子餓的時(shí)候，也是記憶力最糟的時(shí)候。有些
人認(rèn)為，為了記憶而特別去填飽肚子，實(shí)在太浪費(fèi)時(shí)間了。但
是空腹對(duì)記憶沒有什么好處�？傊�，不論空腹或飽腹，都同
樣會(huì)妨礙記憶。所以，�！伴_夜車”的人，如果能抽出一點(diǎn)
消夜或休息的時(shí)間，其他的時(shí)間就集中于學(xué)習(xí)，相信必定能
提高記憶的效率。

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