現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭激烈,我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的,稍一松懈就有可能被后浪蓋過去。
但是,這樣緊張的工作狀態(tài),時(shí)間長了難免容易精神疲勞,甚至失眠。
日積月累下來,記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會(huì)降臨到我們的頭上。
雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,起到保護(hù)大腦、增強(qiáng)記憶力的功效。
養(yǎng)生湯推薦:芥蘭魚片湯
材料:三碗水(約750毫升),芥蘭300克,魚肉片150克,家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊
做法:
1. 芥蘭去外皮,洗凈備用。
2. 鍋中倒三碗清水,待水煮開之后,將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。
放入芥蘭和魚片,待原料熟后即可。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/18799.html
相關(guān)閱讀:少看電視多看書改善記憶力
6成年輕手機(jī)用戶記憶力下降
科學(xué)家找到記憶超常訣竅 不靠天賦靠技巧
學(xué)習(xí)和記憶的機(jī)制
純橄欖油能防止老人記憶力下降