1、 自述法記憶
我一般喜歡利用自述的方法記憶內(nèi)容，舉例來說當(dāng)我需要記憶一段英語段落時：首先，我會先把這個段落中的重點單詞記下來，這些單詞代表這一段的大體意思；然后，每一個單詞又會代表一句話的意思，當(dāng)我在自述每一個單詞的時候，用自己的話重述每一句話的意思；通過這種單詞串聯(lián)我可以很輕易的把這段話的中心思想用自己的話說出來。這是一個非常棒的方法，我把它廣泛的應(yīng)用在英語口語練習(xí)中。
2、 虛擬談話法記憶
就是想象你在跟另一人交談，你需要把這段信息轉(zhuǎn)達(dá)給他。通過這種方法，材料在你的腦海中經(jīng)過組織加工，轉(zhuǎn)變?yōu)槟阕约旱臇|西。當(dāng)你從口中說出來的時候，事實上你已經(jīng)記住它們了。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，這段信息就可以脫口而出了。
3、 利用大腦的特性記憶
為了提高自己的記憶力，博華專門查詢了一些關(guān)于大腦的特性的資料。我們的大腦是個吃硬不吃軟的家伙，只有對他強(qiáng)硬些你才能奪回主導(dǎo)權(quán)，否則他隨時可能在光天化日之下引導(dǎo)你做些不該做的事情，比方說拖延、沉溺游戲、網(wǎng)絡(luò)等。
我們大腦喜歡數(shù)字、日期、圖像、顏色，所以我經(jīng)常有意識地把我要記憶的東西與這三者聯(lián)系起來。我們的大腦對抽象的、有概括性的、痛苦的、愉悅的事物感到敏感。有時候想想，我們這么努力讀書為了什么，不就是為了把我們頭上這個東西升級么？如果我們能夠抓住以上的特點，善于在實際中運(yùn)用，那么我們就得到了快速升級的雙倍經(jīng)驗卡
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/77279.html
相關(guān)閱讀：純橄欖油能防止老人記憶力下降
科學(xué)家找到記憶超常訣竅 不靠天賦靠技巧
學(xué)習(xí)和記憶的機(jī)制
少看電視多看書改善記憶力
6成年輕手機(jī)用戶記憶力下降