當一個學生對某種學習產(chǎn)生濃厚的興趣愛好時,他就會積極主動而且心情愉快地進行學習,注意力高度集中,把全部精神都傾注在學習上面,加強了各感覺器官和思維器官的活動,造成大腦的興奮中心,就能將各種知識信息不斷地傳遞給大腦的神經(jīng)中樞,從而留下較深的記憶.因此,要提高記憶力,首先應培養(yǎng)濃厚的學習興趣愛好
二、理解與復習是提高記憶力的金鑰匙.
心理學家認為,記憶有兩個條件:一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想,達到理解.理解的東西才能很好地記住,因為理解的實質(zhì)是建立起各知識點的廣泛聯(lián)系,這樣,在記憶時就可以"順藤摸瓜",由此及彼,記憶效果當然比單純重復的要好.二是這種聯(lián)系要加強,加強聯(lián)系靠復習.經(jīng)常復習就能記得牢.一次記憶的內(nèi)容,如果完全不復習,頭腦里幾乎不會留下任何記憶的痕跡.理解與復習結(jié)合起來,就會增強記憶力.
三、適時休息是提高記憶力的潤滑劑.
根據(jù)巴甫洛夫高級神經(jīng)活動學說的解釋,人們的聽,說,讀,寫各種學習活動,都由大腦皮層相應的區(qū)域主管,進行這些活動時,在大腦皮層相應的區(qū)域就有相應的興奮點.如果興奮點長時間在"某一區(qū)域",就會使該"區(qū)域"產(chǎn)生疲勞,注意力分散,反應能力降低,思維遲純,記憶減退.及時休息就會使大腦皮層原來興奮著勞碌工作的相應部位得以平靜,消除疲勞.心理學家做過這樣的實驗:在記憶新的事物時,每記憶三十分鐘后中間休息五分鐘,其效果遠遠超過長時間的連續(xù)記憶.這也就是我們每聽四十五分鐘的課后就休息十分鐘的緣故.
四、科學的記憶方法是提高記憶力的促進劑.
貝爾納曾經(jīng)說過:"良好的方法能使我們更好地發(fā)揮運用天賦的才能,而拙劣的方法可能阻擋才能的發(fā)揮."掌握了科學的記憶法,能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力,以最快的速度達到學習目的,完成學習任務.記憶的方法多種多樣,因人而異,床頭記憶法,嘗試回憶法,比較記憶法,輪換記憶法等都是行之有效的記憶方法
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