要想提高記憶力，首先要造就和提高記憶的目的性和自發(fā)性。記憶的效驗(yàn)與記憶的目的有著重要的允從關(guān)系。記憶目的明確可以為記憶指明標(biāo)的目的，發(fā)揮記憶的潛在能力增記憶力強(qiáng)憶效驗(yàn)，提高記憶力�，F(xiàn)實(shí)糊口學(xué)習(xí)的試證驗(yàn)實(shí)：有無(wú)明確目的記憶的效驗(yàn)存在明顯的差異；自發(fā)性是增記憶力強(qiáng)憶力的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，它可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)處于積極主動(dòng)的狀態(tài)之下，自我加強(qiáng)學(xué)習(xí)的責(zé)任感和任務(wù)感，自發(fā)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而積極地提高記憶能力。 然后要保持清醒的頭腦，有良好的深度睡眠習(xí)慣，多吃水果少接觸酒精油炸品，多運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持開(kāi)心良好的狀態(tài)。對(duì)于某些需要記憶力的工具切實(shí)避免悲不雅，要有良好的記憶力就必須付出心田的自信，要有不把它記下就不死心的刻意�？梢越�(jīng)由過(guò)程有意識(shí)的鍛煉來(lái)加記憶力強(qiáng)憶力，好比上超級(jí)市場(chǎng)買(mǎi)完工具回來(lái)，在腦子里回憶買(mǎi)的都有那些工具、買(mǎi)的挨次、價(jià)錢(qián)付款的過(guò)程，實(shí)在想不起來(lái)了，再看購(gòu)物小票來(lái)幫忙回憶。還可以看一些無(wú)關(guān)聯(lián)的數(shù)字，看一會(huì)以后在腦子里背出來(lái)。逐漸鍛煉下去，就可以增記憶力強(qiáng)憶力。 還可以嘗試一下日頭神生物健口服液，它可以經(jīng)由過(guò)程對(duì)于人體一系列心理指數(shù)的調(diào)整，來(lái)消除連續(xù)緊張事情時(shí)導(dǎo)致的疲勞，特別是腦疲勞，如提高有氧代謝和無(wú)氧代謝的能力；增長(zhǎng)血液中血紅卵白的含量和紅細(xì)胞的載氧量等，從而增長(zhǎng)腦細(xì)胞的活性，增記憶力強(qiáng)憶力和注意力。(責(zé)任編輯：速讀記憶)
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