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如何實現(xiàn)高效記憶

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

記憶中記得最牢的事情,就是一心要忘卻的事情。

  ——蒙臺涅尼

  鎖定目標(biāo)

  記憶的效果和記憶的目的有密切的關(guān)系,在其它條件相同的情況下,記憶的目的越明確,記的效率就越高。佛洛伊德這樣說過:“意圖是所有記憶與忘卻的基礎(chǔ)。人們所記憶的事物,應(yīng)該是自己想要記憶的事物;所忘卻的事物,也是自己想要忘記的事物。”這說明只有記憶的目的明確記憶的效果就會好。反之,就容易忘卻。

  為什么目的明確能夠提高記憶效果呢?這是因為有了確定的記憶目標(biāo),便可以集中自己的注意力指向它。你見過在海上失去方向的行船嗎?晃晃悠悠地前行,不知道盡頭。記憶也一樣,沒有確定的目標(biāo),再多的努力也是白費。許許多多的實驗結(jié)果,都已經(jīng)證實目標(biāo)越接近,方向越明確,則越容易達成,同時其吸引力也越強。就好像磁鐵一樣,如果鐵片離磁鐵越近,其磁力越強,相反,如果離得越遠,其磁力則越弱。

   記憶明確似乎是一個簡單道理,但在實際生活中卻有不少人往往做不到。他們看書學(xué)習(xí)完全沒目的,僅僅憑著興趣,碰到什么學(xué)什么,遇到什么記什么;有的雖然有目的,但不夠正確,或為了應(yīng)付老師的詢問,或許為了應(yīng)付考試,或者是為了炫耀才華,顯示自己……這樣,事情一旦過去,原本“記住”的知識又都忘了。這告訴我們,影響記憶目的的條件很多,只有把握了這些條件,才能做到目的明確。

   在目的明確的前提下,我們要挖掘大腦中一切可能幫助記憶的因素來加強記憶力。這些因素,可以讓我們的記憶目的更明確,印象更深刻、內(nèi)容更豐富。我們?nèi)粘K鶑氖碌墓ぷ髦幸惨粯,無論是體力勞動還是腦力勞動,如果越接近終點,不僅其工作效率也高,而且錯誤也較少。這種現(xiàn)象,是鎖定目標(biāo)所招致的結(jié)果。所以越接近目標(biāo),效率越能提高。
心理學(xué)家曾經(jīng)以割麥的農(nóng)民為實驗對象,他們?nèi)巳硕际歉铥溎苁帧?/p>

  首先把他們分成兩組,并且都在大麥田里以相反的方向開始割麥,而其中一組則在各隔一米的地方插有紅旗。兩組同時開始割麥,結(jié)果插有旗子的一組,其速度真是為另外一組所不及。尤其是越接近旗子,這一組的速度越快,而終于獲得非常好的成果。第二天,將他們兩組的條件調(diào)換過來再做一次實驗,結(jié)果前天沒插旗子的一組卻比插過旗子的一組割得快些。

  這個實驗的結(jié)果,足以證明接近目標(biāo)更是具有莫大的吸引力。這是因為人們在接近目標(biāo)的時候,心里是充滿了喜悅的現(xiàn)象,即使自己沒有意識到,但因為接近了目標(biāo),便自然地勾起了及早達成目標(biāo)的欲望。

  在迷津里做實驗的白鼠,也充分表現(xiàn)對目標(biāo)的吸引力,當(dāng)它剛進入迷津的時候,在找路時是相當(dāng)?shù)刭M時間,可是到了出口或進入食物框里的時候,卻又變得非?。

  賽跑也是一樣,在接近終點之時,人人都跑得更快。對接近的目標(biāo)越接近的時候,其速度與效率更能夠上升,就是由于目標(biāo)具有吸引力所致的結(jié)果。

  這個原理,在電影院的觀眾排列進場的情形表現(xiàn)得最明顯。因為到上一場快要結(jié)束的時候,他們還是排列著整齊的隊伍等候著。(插圖)可是一旦知道上一場散場了,里面的觀眾也開始退場的時候,剛才排列得相當(dāng)有秩序的觀眾,便逐漸往前擠,即使明明知道不能馬上進場,必須等到上場的觀眾退場完畢,才能進場,但也是照樣往前擠。

  這就是目標(biāo)接近的吸引力所引起的。無論何種目標(biāo),只要快接近它的時候,總會發(fā)生此種行為。像電影院觀眾的例子,這種往前擠的現(xiàn)象,完全是一種無意識的反應(yīng),是目標(biāo)在望的時候發(fā)生的心理現(xiàn)象。

  對于提高記憶力來說,怎樣才能利用目標(biāo)的吸引力去鎖定目標(biāo)?是不是可以利用目標(biāo)吸引力的原理?這都是必須注意分析回答的問題。
 


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