頓悟記憶法　　
牛頓49歲時，書房里發(fā)生一起火災使他大為沮喪，因為許多寶貴的論文原稿化成灰燼。那天是星期天，牛頓出門做禮拜，蠟燭是吹滅了的，桌上也沒有鏡片之類東西。只有一塊20厘米長、10厘米寬的一塊普通玻璃板。起火時仆人在院里收拾，他保證說，絕對沒有一個人走近這屋子。兩年之后的一個星期天早晨，牛頓照例要去教堂，事先得去洗臉、換衣服。洗臉時他正對著鏡子看到臉上滴滴水珠時，腦中浮現出失火那天早晨的情景：他在洗臉時突然想到論文中有一點需要補充，連臉上的水滴都顧不上擦干，奔到書桌那邊去，補充完畢后，他才用手巾擦干臉，換了件衣服到教堂里去。“阿，我真笨，怎么一直沒有想到！”牛頓終于解開了火警之謎。

原來當時的水滴落到了玻璃片上，由于表面張力的關系，水成了半圓形，這就起到了透鏡的作用，陽光通過水滴形成焦點，使下面的書稿起火。就這樣牛頓在兩年之后，在原來的場景下，恢復了他的記憶，并使原先忽略的細節(jié)，清晰地呈現出來。記憶力，加之思考力和判斷力，終于把一件謎樣的火警，解釋清楚。這里且把這種現象稱作“頓悟”。

但是頓悟并不是你想它，它就翩然而至的。你一定有這樣的體驗吧，在大街上聽到一聲熟悉的叫喊，原來中學時的一個同學叫你，他叫什么來著?他的名字幾乎脫口而出，最后卻停在舌尖上，終于沒有轉化成語言符號。這種“幾乎有了”而“實則沒有”的現象，有人稱TOT現象。

大凡這個時候，雖則過去許多交往細節(jié)都清晰地呈現在眼前，那平日能脫口而出的名字卻無論使勁兒也想不出來，而且愈急愈糟糕，腦子里如同曝光的膠卷，一片空白。有位著名的學者向朋友介紹自己的妻子，他用手指著妻子，卻半天說不出她的名字，只好向旁邊的同事請教。哲學家金岳霖先生回憶30年代的一件事，有一次他打電話給陶先生，陶的服務員接的電話，“您是哪位?”金一時答不出來，服務員卻非要他報出姓名來，金只好請教拉洋車的王喜，王說：“我不知道，只聽人家叫你金博士。”一個“金”字提醒了他，使他想起了自己的姓名。無獨有偶，還有一個“健忘”大師潘梓年，當初在重慶某一簽名場合上，提筆恍然，他記不起自己的名字，旁邊有人告訴他姓潘，他競用上海話嘀咕了這么一句話：“阿里個潘呀?”

現在要探討造成這種現象的原因是什么。從心理學角度分析，或者是平時專注于學術，奔波于公務，腦神經沒有得到調節(jié)，造成一時“閉塞”；或者因為思維活動過快過急，“猝不及防”，導致思維信號中斷；或者時過境遷，記憶力轉移，導致記憶信號紊亂。大街上同學叫你，你在自己的記憶倉庫里急速地尋找對方的“檔案”，終因“檔案”的散亂而告吹。說不準在你吃晚飯時，這個姓名會忽地冒出來呢。還有一種原因是神經衰弱、記憶力降低，導致記億信號衰退。

那么究竟應該如何從TOT現象中解脫出來呢?
(1)、展開想象。集想象力、記憶力、觀察力、判斷力于一體，即展開想象的翅膀，結合其他各種內在的能力，達到期望的效果。愛因斯坦認為牛頓以來對空間、時間、引力三者相互割裂，以及運動規(guī)律永恒不變的理論有失偏頗，似乎感到有一種新的理論體系可以推翻這個論斷，但在腦中幾乎要形成概念時被卡住了。一次愛因斯坦在一座小山上，找到一處憩息之地，躺在那里仰望天際，陽光穿過睫毛，射進他的眼睛，他好奇地想，如果能乘一條光線去旅行將是什么樣子呢?于是他的智慧在想象中閃光，相對論的靈感脫穎而出。

(2)、由此及彼、觸類旁通的聯想。當你與熟人邂逅，一時叫不出姓名，就親切地與之寒喧，讓精神松弛下來，再從他與誰要好，他對哪門功課有興趣，回憶一次秋游的情景，注意他的言談舉止與過去的他聯系起來，從中尋找中斷的記憶線索。美國一個學者談到信息加工時，曾舉一個例子，引在這里正好幫助我們走出迷津：假定某人的任務是回憶1980年感恩節(jié)那天自己的所作所為。他的思路大致為：1980年我是在圣巴巴臘度過的，不會在外面度過的，我想我們不會在外面度過感恩節(jié)，因為我們通常在圣誕節(jié)才作一次短暫旅行。那一年并不是我們在洛杉肌遇到塔西扭的那一年，那時她還未出掘(而現在她結婚至少5年了)。對，1980年我?guī)缀蹩隙ㄊ谴粼诩依�，是跟一大幫人一起度過的，因為多年來我們喜歡那樣。

(3)、不斷縮小記憶焦點。如遇到一個很熟悉的字，一時想不起它的讀法和用法，就采取由遠及近，往回引申的搜索法，想一想什么時候用過它，還有其他意思否，它與哪些字組成詞，有無同它諧音或形體相近的字，要是先前查過字典，那在字典的前頁還是后頁?在某頁的左上角，還是右下角查到的?

(4)、觸景生智，捕獲靈感。美國心理學家布思曾舉過一個古怪的例子：當你學習某一東西時，•正處在醉酒狀態(tài)，那么將來某個時候，在酒精的刺激下，你也許會回憶得更好。有些醉酒的人藏過的東西，酒醒時想不起來，一旦回到醉酒狀態(tài)，則很快找到了。這就是利用過去的情景刺激你的靈感，喚醒沉睡的記憶。我們在電影里經�？吹�，為了使某人恢復記憶，就設法把他(她)置于原先待過的房間里，接觸原先心愛的東西，或者把他(她)最親近的人找到患者的身邊。

總之，運用頓悟記憶法，能把你沉睡的記憶喚醒。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/12032.html

相關閱讀：語音聯想
對初學者學習記憶的一些建議
提高記憶能力的常用記憶法
進行違背常理聯想的三種方法
王峰記憶法的記憶方法簡介