有的時候，你忘記了爐子上正燒著的菜，或是把鑰匙忘記在已經(jīng)鎖上了的車中，這些都會給你帶來失望和不幸。如果你能夠使用視覺提醒物，這種情況是可以避免的。比如，在你煮飯的時候，把盒子裏的剩下的米拿到你辦公的房間去，在你辦公的同時，你會看見桌子上擺放的米，想起爐子上在做飯，你就不會遺忘。同樣的道理，你停車時看見自己將鑰匙拔出來，拿在右手裏，這一動作應(yīng)該是很連貫的，不間斷的，然後你又看見鑰匙空上是空著的，你才能出來，將車門鎖上。看見車鑰匙在你的手中，就是一個提醒物。但是提醒物太多，也會影響你的記憶。
這不是浪費時間，當(dāng)我們很忙的時候我們經(jīng)常分心。我們在做日常的瑣事的時候往往不加思考。我們腦子裏想的是下一步應(yīng)該做什麼，我們沒有想自己手頭上正在做的事情，似乎覺得那些事已經(jīng)過去。儘管我們有這樣做的理由，但是，我們必須認(rèn)識到這樣做其實並沒什麼效率。隨手放置的東西找不到了，你還要浪費時間去尋找。所謂"磨刀不誤砍柴工"，幾秒鐘的時間會讓事情很不相同，避免了日常生活中可能發(fā)生的一些災(zāi)難性的事件。
視覺提醒物還可以讓你避免思想混亂。一步步地回憶，尋找視覺線索可以幫助您想起來一件沒能想起來的事情和某些想法。如果你在讀書，把前面一頁再讀一遍。如果你在走路，回到你開始的地方，或者在你的腦海中想像自己正一步一步地走回去。如果你在講話，那想想講過的話。從一個話題轉(zhuǎn)到另一個話題，往往會引發(fā)新的觀點和主意，但往往邏輯就不會很清晰。這些處於散亂狀態(tài)的思想和觀點就是造成遺忘的主要原因。
將你的談話視覺化，回顧誰都說了些什麼，將思想的鏈條重新組織一次。問問題同樣能幫助回顧。要注意觀察。才能找到更多的視覺線索。養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，你可以記憶得更加準(zhǔn)確，回憶起來更簡單。
這又是個視覺提醒物的例子。推銷員經(jīng)常會在拜訪的時候，將他的樣品忘在客戶家中。我這兒有一個好辦法，幫助他不會產(chǎn)生如此的遺忘。他可以將他的樣品想像成是他駕駛座位旁邊的乘客。當(dāng)他和主人握手告別的時候，他的左手在尋找他的樣品。當(dāng)他坐上車後，將樣品放在旁邊的乘客座位上。想一想，你的乘客上車了嗎？

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