為什么分散記憶法的效果好?如果我們把一個記憶過程相對地分為前、中、后三個階段，那么，前面的記憶活動會影響后面的記憶活動，心理學上叫前攝抑制。如剛看完一場刺激的電影后立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因為前面語文 旦，學 習的活動表面上結束了，但人的腦神經(jīng)活動并沒有停止，還要持續(xù)～段時間，從而使后面的活動受到干擾。前面的活動引起的興奮越強烈，對后面的活動干擾也就越大。同樣，后面的活動也會影響到前面的活動，心理學上稱之為倒攝抑制。比如，記憶外語單詞，本來已經(jīng)記住了，如果接著又學了幾個意義相近的單詞，結果前面的單詞反而忘了或記
不清了。生活中也有這樣的情況，本來想說一件事，還沒說完就被別人講的另一件事打斷，等別人講完后再想說自己剛才沒說完的事時，卻一時想不起來了。這是由于對后面的活動產(chǎn)生了興趣，抑制了前面進行的活動所引起的。
因此，在記憶過程中，處于中間階段的記憶活動有可能受到前后兩個方面的干擾。而記憶過程的開始階段，沒有前面活動的干擾，記憶最后階段不
后面的干擾。實踐證明，在記憶過程中，總是開頭和結尾階段的記憶效果好。清晨6～7點，用來記憶一些難記的知識最為適宜，其原因，除了早晨大腦經(jīng)過一夜的休息后特別清醒，精力充沛，正處于等待啟動狀態(tài)外，更重要的在于早晨是一天的開始，大腦不受“前攝抑制”的干擾的緣故。同學們不妨回憶一下，晚上學習到9點前后，不是常感到頭昏腦漲嗎?可一進寢室就來了精神。這說明臨睡之前大腦再度興奮，此時對鞏固當天所學知識十分有效，
因為記憶不再受倒攝抑制的干擾。集中記憶法效果差的原因，除了首尾受干擾多外，還在于連續(xù)集中學習、記憶相近的材料，容易使大腦細胞疲勞，神經(jīng)容易產(chǎn)生差錯。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/17591.html

相關閱讀：進行違背常理聯(lián)想的三種方法
語音聯(lián)想
對初學者學習記憶的一些建議
提高記憶能力的常用記憶法
王峰記憶法的記憶方法簡介