愛因斯坦創(chuàng)立“相對論”后,各大學(xué)紛紛請他去做學(xué)術(shù)報告,愛因斯坦整天奔波于各個大學(xué)之間,十分疲勞。
有一次,愛因斯坦的司機說:
“教授,你太累了,下次讓我代你去做吧!我聽了那么多次你的演講,你講的那些東西我都能背出來。”
愛因斯坦欣然同意:“好極了!下次就讓你去,你扮作我,我扮作你的司機,坐在臺下休息!
果然,司機在臺上講得頭頭是道,愛因斯坦暗暗佩服司機的記憶能力。
報告終于結(jié)束了。這時,一位教授向臺上的“愛因斯坦”提出一個復(fù)雜的問題。“愛因斯坦”頓時傻了眼,但是,他靈機一動,對這位教授說:
“這個問題太簡單了,我的司機就可以回答您的問題!
他把坐在臺下的真愛因斯坦叫上臺來,代他回答了問題。真愛因斯坦從容地回答了這位教授的問題。這時候,學(xué)生們都驚嘆地說:
“想不到愛因斯坦博士的司機也如此有學(xué)問!”
重復(fù)是學(xué)習(xí)之母。不重復(fù),記住的知識就會在遺忘率的支配下慢慢遺忘。
明末清初有個思想家叫顧炎武,他有很強的記憶力,不僅能夠背誦十三經(jīng),而且在天文、數(shù)學(xué)、歷史、地理等各方面都有很強的造詣,知識十分淵博。
其中,十三經(jīng)是13總古書,一共有14700多字,記這么多內(nèi)容,顧炎武是怎么做到的呢?顧炎武的法寶就是重復(fù)。
據(jù)《先生讀書訣》這本書上記載:“亭林十三經(jīng)盡皆背誦。每年用三個月溫理,余月用以知新。”這里的亭林就是顧炎武,說的就是顧炎武十三經(jīng)都能背誦,但他每年都會花三個月時間來復(fù)習(xí)讀過的書,其余的時間才是用來學(xué)習(xí)新的內(nèi)容?梢姡櫻孜渲杂洃浐芾喂,就是因為重復(fù)記憶。
在學(xué)習(xí)中,總有一些材料和內(nèi)容是無意義、無聯(lián)系的,例如數(shù)理化公式,對于這些材料就可采用機械重復(fù)的記憶方法,強迫自己去記住那些不易記住但是又必須記住的材料。
重復(fù)記憶的最大特點就是反復(fù)記憶,舍得下功夫。著名科學(xué)家茅以升在80多歲時,仍能背出圓周率小數(shù)點后一百多位數(shù)值。當人們問到他的記憶秘訣,他的回答是:“重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!”其實,重復(fù)不僅有鞏固記憶的作用,而且還可以加深對知識的理解。很多知識很枯燥,在剛學(xué)的時候總是掌握不住內(nèi)在的聯(lián)系,但是,每重復(fù)一次就可以把前后的內(nèi)容串聯(lián)起來,理解也就更透徹了。
重復(fù)記憶法需要一些技巧:
1、要及時復(fù)習(xí)。
心理學(xué)家認為,第一次復(fù)習(xí)要及時,當天學(xué)習(xí)的內(nèi)容要當天復(fù)習(xí),第二次復(fù)習(xí)也不要間隔太長時間。兩次復(fù)習(xí)的時間間隔至少應(yīng)大于30分鐘,但應(yīng)小于16小時。因為30分鐘內(nèi)就開始復(fù)習(xí),會對大腦鞏固原有的記憶內(nèi)容的生理過程形成干擾,反而無利于記憶效果;16小時以后再復(fù)習(xí),則所記內(nèi)容已經(jīng)被遺忘得太多了,等于浪費了前面的精力。再往后,復(fù)習(xí)的間隔時間就可以長一些,每次復(fù)習(xí)用的時間也可以少一些。
2、閉上眼睛回憶。
為了加深記憶,在讀完一課或一本書以后,可以閉上眼睛,把一個個場景、數(shù)字或單詞像放電影一樣再現(xiàn)出來,以此來強化記憶。因為閉上眼睛可以斷絕外界的種種視覺刺激,使思維高度集中。
3、要多次重復(fù)。
“學(xué)而時習(xí)之”,這個道理我們每個人都懂,但是,真正能堅持下來的人卻不多。許多人往往溫習(xí)過一、兩次,考完之后就不再過問。這樣,時間一長,記憶的東西又忘得一干二凈。
一般來說,多次重復(fù)最好這樣進行:
第一次復(fù)習(xí),在學(xué)習(xí)知識后立即整理筆記,記住其要點,并用自己的話復(fù)述一遍,這是保持記憶的最好方法。第二次復(fù)習(xí),重新看一遍筆記,然后將要點用自己的話復(fù)述一遍,有不明白的地方,及時查閱相關(guān)的資料。第三次復(fù)習(xí),一周后進行,并將新學(xué)的知識與以前所學(xué)的東西聯(lián)系起來記憶。以后每隔一兩周再重復(fù)一遍,這樣,記憶效果必然很好。
4、注意變化著重復(fù)。
多次復(fù)習(xí)往往容易使大腦疲勞,同樣的東西在眼前多次出現(xiàn),很難保持我們的注意!短旆揭棺T》的譯者理查?波頓爵士能流利地說27種語言,但他承認,他每次練習(xí)或研究某種語言絕不會超過15分鐘,“因為,一超過15分鐘,頭腦就失去了對它的新鮮感。”
因此,首先,我們可以將學(xué)習(xí)對象變化一下,復(fù)習(xí)一章數(shù)學(xué),可以再次背誦一下公式定律,看一看例題;也可以做些題目;也可以講給別人聽;還可以將這章的內(nèi)容制成表格或畫成圖畫。
其二,我們還可以變換一下復(fù)習(xí)的方式,如要復(fù)習(xí)一篇課文,可以朗讀、背誦;可以抄寫、默寫;可以聽錄音帶、看影碟光盤;還可以做老師,將課文的要點講給同學(xué)聽。
其三,我們還可以變換一下復(fù)習(xí)的內(nèi)容。假設(shè)你要學(xué)英語:晚上學(xué)一課,第二天早晨復(fù)習(xí)一遍,接著第二天晚上在學(xué)新課文之前或之后再復(fù)習(xí)一遍。如果你除了學(xué)英語,同時還要學(xué)會計、代數(shù)、法律和地理,那就把你的學(xué)習(xí)時間分得短一點,例如半小時,以便換學(xué)和在學(xué)了第一遍之后能夠盡早地復(fù)習(xí)。
【練一練】
選擇一門自己最討厭的課程,根據(jù)上面的方法進行重復(fù)記憶。一定要認真進行,一個月后,請你再回想一下上月所學(xué)的內(nèi)容,看是否出現(xiàn)了你意想不到的奇跡。
【小秘訣】
重復(fù)記憶不等于死記硬背哦,你必須注意遵循生理和心理的規(guī)律,科學(xué)用腦,這樣才能最大限度地開發(fā)記憶潛能哦!
【名人名言】
應(yīng)當用不斷的復(fù)習(xí)來防止遺忘,而不是等到記憶以后再重新去記!獮跎晁够
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