本人研究并訓練速讀多年，并沒有刻意進行過速記法的訓練。但是我的記憶并不差，即使我以一目數行的速度閱讀，我仍然可以吸收到我所需要的知識。很多人認為速讀不能速記，這完全是錯誤的想法。
    目前的流行的速記術，我并不敢恭維。因為這種速記術主要是為了記憶而記憶，說白了，就是應用于記憶表演。它對于記憶數字，不相干的一大堆詞確實有用。而對于記憶的一個基本應用－－長篇文章記憶，卻沒有好的辦法。很難想象為了記憶一篇文章弄幾百個樁子，然后編碼。工作量大，累人先不說，要是用在文科復習考試中，用這種方法記憶一個小時，不瘋掉才怪。于是有的朋友只好練習號稱可以一目一頁記憶的“照相記憶”。費了九牛二虎之力，運氣好的黃卡看到了原色。但是看到又能怎樣？后面的路還長著呢。
    我自己在學習生活中，常常需要記憶很多東西（因為我是醫(yī)生，要記憶大量的理論和操作），我自己用的方法非常簡便，效率高的時候，可以在兩三個小時吸收完一本書的東西。當然這有我速讀的底子的緣故，但是記憶方法卻是可以通用的。我自己總結的步驟如下：
    舉一個例子：比如我要記憶下面這一段文章：
    “學會使用右腦深層學習回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來看上半個月也記不住的書，現在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲存下來，等到用時就清晰的浮現在腦海里。
    右腦的深層學習回路位于大腦的哪個部分呢？
    人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長動物腦，哺乳動物腦和爬 蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結構和功能，獨自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結構和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 其實，下面兩層大腦蘊含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學習回路 。只是人們已經習慣了只用左腦學習，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。
    如何打開右腦的回路呢？這里有一個開發(fā)右腦潛能的固定公式：
    1.放松。努力使心情平靜下來，同時盡量放松身心。
    2.集中。運用丹田呼吸法把意識狀態(tài)從右腦轉換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在 這個呼吸的過程中，我們的大腦就會自然而然的轉移到適用右腦的腦波上了。
    3.暗示。堅信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。 ”
    記憶的時候，分為以下幾個步驟：
    第一步：閱讀理解。先飛速的看一遍這篇文章，最到初步理解就可以。會速讀的朋友可以非常簡單的完成這一步。
    第二步：找到難記憶的地方，以及文章銜接的地方，做聯想。比如上面這篇文章，我可以這樣做：
    學會使用右腦深層學習回路的人，可以大大的提高記憶水平。（提高到怎樣的程度？舉例子，）原來看上半個月也記不住的書，現在翻上兩三遍就能記住并且理解了。（記住的東西到哪里了？）記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲存下來，等到用時就清晰的浮現在腦海里。
    （大腦膠片在哪里？深層回路）右腦的深層學習回路位于大腦的哪個部分呢？
    人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，（有新就有舊）最下面的一層是腦干（一只樹干在下面連接）。（別稱）它們又分別被叫作靈長動物腦（最高等，當然是“新”），哺乳動物腦（“舊”一些了）和爬 蟲腦（樹干上有個爬蟲）。（名稱有了，作用呢）這三層大腦分別具有不同的結構和功能，獨自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結構和能力回路。（哪個最常用？）人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 （下面的兩層如何？）其實，下面兩層大腦蘊含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學習回路（下兩層向上打了個洞） 。（人們不愛打洞）只是人們已經習慣了只用左腦學習，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。
    如何打開右腦的回路呢？這里有一個開發(fā)右腦潛能的固定公式：
  1.放松。（人們太想打開了，所以不要緊張，先放松）努力使心情平靜下來，同時盡量放松身心。
    2.集中。（太松了，集中一下）運用丹田呼吸法把意識狀態(tài)從右腦轉換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在 這個呼吸的過程中，我們的大腦就會自然而然的轉移到適用右腦的腦波上了。（腹式呼吸－壓倒丹田－丹田呼吸轉換意識）
    3.暗示。（集中以后到了“暗室”）堅信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。
    這些鏈接看起來麻煩，其實應用熟練了以后，一邊閱讀就一邊做好了。關鍵是鏈接處和難記憶處的聯想，自己找最適合的。
    第三步，回憶。自己默默的回憶一遍。要是文章都能回憶出來，說明你做的很好。要是有一個地方卡殼了，說明此處你該做一個鏈接，但是沒做，去補上就行了。
    第四步，如果這篇文章很重要，后三天每天復習一遍。
    對于不需要都記憶的文章，可以速讀一遍以后，回憶一下它說的是什么，我要得到什么樣的觀點，想法就行了。
    還有一類文章，是告訴你如何操作一個東西的。比如電腦組裝，軟件試用等。這樣的文章記憶更簡單，腦中出現它要說的圖像，比如電腦，你跟著它操作你想象出來的這個電腦就行了。
    另外，補充說明一下關于單詞的記憶。關于英語單詞的記憶法五花八門，自己感覺還是走這個路子好：記憶讀音－根據發(fā)音規(guī)則記憶拼寫。如何記憶讀音呢，我自己用的方法是音樁法。就是說，英文的基本的發(fā)音就那么一些。我自己整理大概是180多個。每一個根據諧音對應一個圖像，然后記憶下來。以后記憶單詞的時候，完全可以讀到單詞腦中就反映出圖像，然后把這些圖像和中文意義通過圖像聯想法串連起來就行了。這個不詳細說了，有興趣的可以自己試試。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/4163.html

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