抗遺忘快速記憶法精髓筆記：
記憶的黃金法則為：
物象——記憶的根本
聯(lián)想——記憶的關(guān)鍵
奇特——記憶的秘訣
諧音——記憶的竅門
大腦的潛力可以用“無限”來形容
艾賓浩斯曲線：所記憶的知識(shí)隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度是先快后慢，遺忘的內(nèi)容是先多后少。由此得出7次復(fù)習(xí)時(shí)段，即：學(xué)習(xí)過后的第20分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)、一天、一周、一個(gè)月、三個(gè)月，可以做到終身不忘。
訓(xùn)練部分：
一、 物象——記憶的根本：
物象：客觀事物反映在大腦中的形象。把抽象的文字轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的圖像畫面。
如何創(chuàng)造鮮明的物象：1、物象的形象要細(xì)致具體：如蘋果的顏色、外形、皮質(zhì)
2、認(rèn)真觀察、思考，發(fā)現(xiàn)事物的特點(diǎn)：如花瓣的數(shù)目、眼色漸變
3、仔細(xì)辨別、區(qū)分：如找汽車間的不同點(diǎn)，牌號(hào)、牌標(biāo)
4、融入自己的感觀：充分調(diào)動(dòng)五感
5、把抽象的材料轉(zhuǎn)化為形象的材料：如“傷害”一次的表現(xiàn)為哭泣、憤怒等，可以轉(zhuǎn)化為具體的物象，如小女孩在哭泣——傷害的形象材料。
訓(xùn)練一：這個(gè)檸檬黃色，你可以感受硬的、帶結(jié)球組織的皮及兩邊較硬的蒂�，F(xiàn)在，把檸檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模樣、檸檬以何姿態(tài)放在餐桌上，你手放在何處，開始用刀慢慢切檸檬，刀子切開果皮，把它分為兩半，你拿起一半輕捏，感覺汁液流出，順著手指，流到你口中。摸摸果皮組織及汁液，把檸檬拿到鼻子前面，聞檸檬香味�，F(xiàn)在你張開嘴，咬一口那半個(gè)檸檬。
運(yùn)用物象記詩詞：東風(fēng)夜放花千樹，更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。 鳳簫聲動(dòng)，玉壺
光轉(zhuǎn)，一夜魚龍舞。 蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去。眾里尋他千百度。 驀然回首，那
人卻在，燈火闌珊處
東風(fēng)：清爽，撲到臉上�；ㄇ洌侯伾S富亮麗。更吹落，星如雨：花朵下落，像紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雨點(diǎn)。寶馬雕車：馬的高大神駿，車的華麗考究。香滿路：想象香氣的芬芳。鳳簫聲動(dòng)：簫的玲瓏剔透，樂聲悠揚(yáng)，傳到你耳中。玉壺光轉(zhuǎn)：酒壺的晶瑩燦爛，想象觸摸玉壺的手感。一夜魚龍舞：狂歡的景象，歡樂的人群。蛾兒雪柳：潔白輕柔的感覺。黃金縷：金光閃閃。笑語盈盈：笑聲悅耳動(dòng)聽。暗香去：鼻子聞到幽雅的香氣。眾里尋他千百度：焦急的心情。驀然回首：神情、姿態(tài)。那人卻在，燈火闌珊處：想象當(dāng)時(shí)的情景。
二、聯(lián)想——記憶的關(guān)鍵
聯(lián)想：由于某人或事物或概念而想起其他相關(guān)的人或事物或概念。
聯(lián)想的分類：對(duì)比聯(lián)想：高和低。接近聯(lián)想：長(zhǎng)江與黃河。空間聯(lián)想：方位接近。邏輯聯(lián)想：虎門銷煙—鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)—《南京條約》。串聯(lián)聯(lián)想：無關(guān)事物間建立聯(lián)系。
空間接近聯(lián)想記憶詩詞：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。
山：視點(diǎn)遠(yuǎn)。徑：目光回收。孤舟：繼續(xù)回收。釣：視點(diǎn)最近。
千山—萬徑—孤舟—釣鉤：由遠(yuǎn)及近。
邏輯聯(lián)想記憶：曹劌論戰(zhàn)，以時(shí)間—事件—魯國(guó)態(tài)度—曹出場(chǎng)—鄉(xiāng)人態(tài)度—曹劌態(tài)度—曹劌與國(guó)君間一問一答一駁為整篇文章脈絡(luò)來記憶。
串聯(lián)聯(lián)想：把若干事物以一種情節(jié)串連起來。
串聯(lián)聯(lián)想記憶：魯迅小說有《祝福》《故鄉(xiāng)》《阿Q正傳》《孔乙己》《狂人日記》，串聯(lián)為“阿Q約孔乙己一起到故鄉(xiāng)去看《狂人日記》，祝�？袢嗽缛湛祻�(fù)”
基本聯(lián)想訓(xùn)練：慈禧太后、飛機(jī)、保險(xiǎn)柜、汽車，如何按順序記憶？“慈禧太后看見八國(guó)聯(lián)軍的飛機(jī)掠過頭頂，害怕的不得了，趕緊把保險(xiǎn)柜塞進(jìn)汽車跑了。”
注意，創(chuàng)造串聯(lián)盡量夸張離奇大膽，這樣更容易記住。
三、奇特——記憶的秘訣
例：《紅樓夢(mèng)》中的“護(hù)官符”
奇特聯(lián)想：通過夸張的情節(jié)、大膽的想象、離奇的場(chǎng)面來對(duì)所記知識(shí)進(jìn)行加工，從而實(shí)現(xiàn)深刻、持久記憶。
柬埔寨首都為金邊，記憶為：“柬埔寨人民非常簡(jiǎn)樸，從不在衣服上鑲金邊”
法國(guó)大革命處死了路易十六，記憶為：“法國(guó)人處決路易十六，足足殺了16天他才死掉”（為了記住路易十六，而不是十七或別的）
二氧化碳使紫色石蕊試紙變紅：你呼出一口氣，紫色石蕊變成了一朵紅色的玫瑰花。
鋅粒能跟稀鹽酸反應(yīng)產(chǎn)生氫氣：一顆心掉進(jìn)稀鹽酸里，變成氫氣球飛起來了。
四、諧音——記憶的竅門
五代為后梁、后唐、后晉、后漢、后周：“涼糖進(jìn)汗粥”，把冰涼的糖放進(jìn)讓人冒汗的粥里。
戰(zhàn)國(guó)七雄：齊楚燕韓趙魏秦，“凄楚的燕子在寒風(fēng)中找尋可以安慰它的親人”
古希臘悲劇之父埃斯庫(kù)羅斯，“愛死哭螺絲”就愛坐在那死哭那已經(jīng)死掉的螺絲，所以悲
1662鄭成功收復(fù)臺(tái)灣，1662（一路牛兒），鄭成功一路騎著牛兒收復(fù)了臺(tái)灣。
1857印度民族大起義：1857（一把武器），印度民族大起義，每人手里拿著一把武器。
數(shù)字編碼：08冬瓜（0也讀作dong），06凍肉，21阿姨，47司機(jī)，83爬山，86八路
1368，朱元璋推翻元朝，建立明朝：朱元璋趕跑了蒙古這個(gè)石山（13）上的路霸（68），建立了明朝。
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