有人曾做過這樣的實驗，就是向剛畢業(yè)的大學(xué)生發(fā)問，問他們一些在中學(xué)階段曾記得滾瓜爛熟的知識，比如石蕊、酚酞這兩種化學(xué)試劑遇酸、遇堿各變成什么顏色?結(jié)果絕大多數(shù)受試者不能完整、準(zhǔn)確地回答，由此我們引發(fā)出一個記憶標(biāo)準(zhǔn)問題。
衡量記憶的標(biāo)準(zhǔn)主要有三條：一是記憶的敏捷，二是記憶的持久，三是記憶的準(zhǔn)確。記憶力主要與人腦機能有關(guān)，但方法得當(dāng)，事半功倍。下面介紹十種行之有效的記憶方法。這些記憶方法，有三個特點：第一個特點是側(cè)重于從記憶的持久上挖掘潛力。目前，研究記憶方法的人很多，但多數(shù)是在記憶的敏捷上下功夫，結(jié)果是記得快忘得也快；本書的方法，不但注重記憶的敏捷，而且注重記憶的持久即記憶的牢固，力爭一次成型。有些記憶內(nèi)容采用本方法去記，可能開始感到費點兒勁，但從長遠考慮還是非常合算的。第二個特點是緊密結(jié)合中學(xué)的教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)內(nèi)容選擇方法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)方法的同時，掌握了內(nèi)容，克服了目前社會上流行的就著方法研究方法的缺陷，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)方法的時候接受大量支離破碎的與教學(xué)內(nèi)容無關(guān)的知識，浪費時間和精力。第三個特點是具有可作。讀者用很短的時間就可以掌握這些方法，然后仿照著做，收效顯著，因而具有可普及。下面簡要介紹一下這些方法，同學(xué)們可以舉一反三，推而廣之，應(yīng)用于學(xué)習(xí)實踐。
古希臘人確定的聯(lián)想法則
古希臘人非常崇拜記憶力，認(rèn)為它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一個，宙斯跟她呆在一起的時間最長，共廝守了9天9夜，結(jié)果她生了9個繆斯女神，分別主司愛情詩、史詩、贊美詩、舞蹈、喜劇、悲劇、音樂、史學(xué)和天文學(xué)。在希臘人看來將活力（宙斯）注入記憶（妮莫辛）就會產(chǎn)生創(chuàng)造力和智慧�，F(xiàn)在我們用來稱呼記憶法的專用術(shù)語"記憶術(shù)" --mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化來的。
古希臘人認(rèn)為提高記憶力的方法的基本原理就是："你要記住某件東西，就把它同你已知的或固定的東西聯(lián)系在一起，并且要依靠你的想象力。"這說的其實就是我們今天說的"聯(lián)想"，而在他們那時更多是叫"想象"。
為提高記憶效率，在聯(lián)想的過程中要加入以下要素：
1、 色彩。 色彩越生動、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會使你的記
憶力有所提升。
2、 想象。 想象力是你的記憶源泉。想象得越生動，記憶越容易。包括以下幾個方面：
A、 夸大：把要記的東西想象得越大、越多，就越好。
B、 縮�。喝绻隳芎芮逦陌褨|西想象得極小極小，也能記得很牢。
C、 荒誕：想象越離奇可笑，印象就越深，因此記得越牢。
3、 節(jié)奏。 記憶圖象中有節(jié)奏感的東西越多，節(jié)奏種類越豐富，那幅圖畫進入記憶就越自然。如同我們現(xiàn)在伴隨音樂而翩翩起舞一樣，有些肢體動作隨著音樂就會自然做出。
4、 動感。 盡可能的使大腦中的圖象動起來，動的東西比靜止的東西更容易記住。
5、 感受。 包括口感、嗅感、觸感、聲音和觀感等。在記東西時，參與的感官感受越多，就記得越清楚。如果你要記住給孩子買雪糕這件事，那你可以想象拿在手里的那種冰涼的感受，聞著有一股奶油香味，含在嘴里涼涼的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那種涼快的感覺。用了這么多感官感受去想就不會忘記買雪糕這件事情了。
6、。 是人類最強烈的動機之一，把要記憶的東西往這方面聯(lián)想也是會幫助記憶的。
7、順序和條理。 要記憶，光靠想象是不夠的，你還要把他們按照一定的順序和條理分門
別類得裝起來，這樣當(dāng)提取時也很方便。否則，雜亂無章會弄得一團糟。
8、編。 為了按一定的順序記憶東西，可以按照事先編好的數(shù)字或其他固定的順序記憶。
也就是我們現(xiàn)在普遍用的數(shù)字編法。
9、立體感。綜合運用色彩、運動等立體的要素，賦予要記憶內(nèi)容充分的立體感，這樣比單純的平面、二唯的感受要容易記憶得多。
其實，古希臘人的這些記憶原則和方法原理與我們今天談的同時運用左、右腦記憶材料的方法是如出一輒的。我們知道左腦主管邏輯思維、語言、計算、排序和分析等功能，右腦主管想象、色彩、立體、空間、節(jié)奏等功能，如果我們在記憶時充分調(diào)動左詠腦的功能來同時參與記憶，那么就會很容易記住所學(xué)內(nèi)容。古希臘人雖然沒有我們今天的科學(xué)理論，但他們已經(jīng)觸到了提高記憶力的科學(xué)方法和原理。古希臘人、古羅馬人那時已經(jīng)在不自覺地應(yīng)用這些科學(xué)的記憶方法了。
今天我們還在應(yīng)用在那個時代被稱謂"記憶秘訣"的快速記憶方法，這些速記方法的確能夠改善記憶效果�，F(xiàn)今社會上流行的一些快速記憶方法，很多就是這些原理、方法的繼續(xù)和延伸。
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