按照記憶對象自身的始終一貫的條理和順序記憶的方法。此法尤其適用于記憶復(fù)雜的材料。 
　　人們都有這樣的體驗：分散的、雜亂的、片斷的知識不容易記，記不多，保持不長久；有條理的系統(tǒng)化的知識記起來則不難，而且也會長久地保持。這是因為記憶的過程是信息輸入、編碼、貯存和提取的過程，人腦不是被動地接受信息，如果學(xué)習(xí)者只偏重于向大腦輸入信息而忽略對這些信息進行歸類編目加工，那么所獲得的知識是雜亂無系統(tǒng)的，這不利于記憶。 
　　記憶效率高條件在于輸入信息進行分類編碼，形成系統(tǒng)，這樣大腦所接受的信息就會形成彼此融合的暫時神經(jīng)聯(lián)系的系統(tǒng)，使每個記憶痕跡之間聯(lián)上“鐵環(huán)“，遺忘就不會輕易發(fā)生了，靠大腦中構(gòu)成的信息鏈，能夠造成聯(lián)想的有利條件，一旦忘了，也容易回憶。 
　　采用系統(tǒng)記憶法，要求找出記憶對象的內(nèi)部聯(lián)系和秩序，在把它們送入大腦之前進行一番歸類編目的工作，那么記憶起來就會清晰、準確，使頭腦易于接受。 
　　假如要記憶下列的10個詞：科學(xué)家、綠、狗、母親、自行車、工程師、藍、汽車、父親、貓�？梢詺w納為：職業(yè)類的科學(xué)家、工程師，親屬類的父親、母親，顏色類的綠、藍，交通工具類的自行車、汽車，動物類的貓、狗。然后按編目系統(tǒng)輸入大腦，記憶就有力、準確、清晰、牢固了。 

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