有些人在復(fù)習(xí)時，總習(xí)慣稱去翻翻書，看看筆記，從頭到尾的看一遍，看的時候感到都記住了，都會了，可一到考場上就糊涂,看著考題都似曾相似，都“面熟”，可就是不能準(zhǔn)確地與出答案。
出現(xiàn)這種情況就是在復(fù)習(xí)時出了問題，方法不對頭。我們建議你在復(fù)習(xí)時，采用冥想、默想的方式來回憶所學(xué)過的東西，養(yǎng)成先回憶，后看書的復(fù)習(xí)習(xí)慣。
這樣做的好處是能嚴(yán)格區(qū)分出那些問題是你明明白白、準(zhǔn)確無誤地記住了，那些問題你還感到模糊，搞不太懂。能想起來的，就說明它已“印”在腦中了，你已記住了；想不出來，那就是還欠火候，還得再鞏固鞏固。
一本書，只有當(dāng)你能流暢地復(fù)述出它都講了那些知識時，才能說明你已記得八九不離十了，已能夠抓住整本書的靈魂、主干了。在這種狀態(tài)下上考場，你才會感到信心十足，勝券在握！相反，馬馬虎虎地復(fù)述出個大概，則是很難有個好成績的！
默想回憶可使你能快速地掌握一本書的主要內(nèi)容，它是一種方便、高效的學(xué)習(xí)方法，能很扎實的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。你可利用騎車、乘車、候車、洗衣、做飯、開不重要的會、及睡前醒后等一切空閑時間或能“一心二用”的場合內(nèi)回憶學(xué)過的內(nèi)容。回憶是最好的復(fù)習(xí)方式，“一心二用”的同時你也充分的利用了時間。
我們在回憶時，遇到“實在也想不起來”的情況該怎么辦呢？心理學(xué)家告訴我們，在默想回憶忘掉的東西時，最重要的不是去冥思苦想忘掉的東西，而是要重點地回憶與之有關(guān)的“線索”，如：聲音、圖像、場景、人物、前后經(jīng)過等。因為，留在腦中的事件或印象可不是孤立地存在的，它們或多或少的要同其它事件相關(guān)聯(lián)。有時，破案人員可僅憑一根頭發(fā)就能偵破一個案件，這就是因為頭發(fā)與案件之間存在著緊密聯(lián)系，由此產(chǎn)生突破口的緣故。
生活中，當(dāng)我們想不起傘放在哪兒時，可以從能記起傘在手里的時候開始，想想這后都去了哪里，干了什么，想著想著就能想起傘忘在什么地方了。
記東西也一樣，想不起某題時，可想想與該題的前后章節(jié)有關(guān)的其它內(nèi)容，或同一章的其它問題，這樣想著想著就可能想起來。實在想不起來時，再看看書，這時掃“一眼”的記憶效果都比平時“走馬觀花”似的看見遍的印象都深。
總之，養(yǎng)成默想回憶的習(xí)慣，能夠?qū)λ鶎W(xué)內(nèi)容了如指掌、爛熟于胸！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/7398.html

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