大家都知道，記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動記憶等。

準(zhǔn)確選擇記憶對象。在“知識爆ttt炸”的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關(guān)鍵的東西來記，不要想記什么，就什么也記住，那只會徒費(fèi)寶貴的時(shí)間。

在理解的基礎(chǔ)上記憶。我在記憶科學(xué)的定義，定理和法則時(shí)，很注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學(xué)定義，很容易混淆，可是，當(dāng)我深入地理解了它們，就發(fā)現(xiàn)它們有性質(zhì)上的差別：“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關(guān)系，而簡諧振動的動力學(xué)定義敘述的是回復(fù)力與位移之間的關(guān)系。

記憶時(shí)要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精g力g比較充沛，注意力容易集中；在安靜的地方看書學(xué)習(xí)也容易集中注意力；朗讀也是集中注意力的有效方法。此外，復(fù)習(xí)時(shí)還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助 。

記記停停、停停記記。為了應(yīng)付考查，用強(qiáng)記的辦法，過后容易忘記。記憶需要一定的鞏固時(shí)間，所以要加強(qiáng)反復(fù)的記憶。剛記住的東西，復(fù)習(xí)必須及時(shí)，以后間隔的時(shí)間可以稍久些。如對于記憶科學(xué)的定義、定理等，我就采用“記憶——做習(xí)題—— 再記憶——再做習(xí)題……”的方法，收到很好的效果。

不同內(nèi)容，用不同記法。我在記知識時(shí)，有時(shí)采取從部分到整體的方法，有時(shí)也采取整體記的方法�？傊�，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜采用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統(tǒng)性的邏輯性強(qiáng)的內(nèi)容，也宜用整體記的方法。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/100049.html

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