1、健忘的老年人對做過的事只會部分性的遺忘；而癡呆的遺忘則是完全惡性的，完全記不起發(fā)生過的事。
2、健忘老人只會記憶力下降，但對時間、地點、人物關(guān)系、周圍環(huán)境的認知能力絲毫未減；而癡呆老人則喪失了對這些事物的認知能力。
3、健忘老人完全能料理自己及家人的生活，癡呆老人會逐步喪失生活自理能力。
4、癡呆老人多有情緒上的改變，如：自私、多疑、麻木不仁。
健忘和老年癡呆應(yīng)該在日常生活中就注意提早預(yù)防。因為老年癡呆一旦患上，沒有藥物能夠根治，并且由于老年癡呆患者會出現(xiàn)很多精神方面的改變，給很多家庭帶來莫大的煩惱，所以預(yù)防也就顯得更加重要。
做好預(yù)防要從幾方面著手：
1、 飲食方面
要低鹽、低脂肪、低熱量飲食，不用鋁制餐具。適當補充含維生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、魚、蝦等，因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化。常吃大豆類食品以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可補充大腦所需營養(yǎng)，增強記憶、思維、分析能力。此外，不要吃得過飽，吃得太飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去就會影響思維記憶，使記憶能力下降。
2、 要勤動腦
要多看書、多動腦、多接觸新鮮食物，多參加社會活動，這樣可以刺激大腦神經(jīng)細胞，延緩大腦衰老，延緩記憶減退。
3、 情緒調(diào)節(jié)
要保持愉快的心情，保持良好的社會關(guān)系，家庭要和睦，避免陷入憂郁的情緒，憂郁的老人更易得老年癡呆。
4、 體育鍛煉
運動可以預(yù)防大腦退化。例如：可以常做做手指操，用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或做一些手指的精細活動，如：打字、雕刻、手工藝等。這樣可以刺激大腦神經(jīng)，促進血液循環(huán)，延緩大腦衰老，預(yù)防記憶減退及老年癡呆。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/102518.html
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