1、掌握規(guī)律
著名德國心理學家艾賓浩斯經(jīng)過反復實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規(guī)律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以后遺忘越來越慢。一個月后遺忘量為78.1%，以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力�？傊莆找�(guī)律是提高記憶力的重要一環(huán)。
2、聯(lián)想記憶法
即在學習一種新內容時，運用聯(lián)想，假借意義對記憶有很大的幫助。這里講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出游覽后回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數(shù)，心里動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數(shù)點。由于他留心了一下，在用到時根據(jù)這個線索回憶起來。這就是運用聯(lián)想幫助了記憶。
一般說來，聯(lián)想記憶有以下幾點：
①接近聯(lián)想。如由重力場聯(lián)想到電場、磁場。
②相似聯(lián)想，如由鋼筆聯(lián)想到鉛筆、原子筆;
③對比聯(lián)想，如由戰(zhàn)爭聯(lián)想到和平，由嚴寒聯(lián)想到酷熱。
④關系聯(lián)想，因果關系聯(lián)想等。
3、發(fā)揚苦戰(zhàn)攻關的精神
現(xiàn)在不少同學抱怨自己的記憶力不好，其實并非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個關鍵是充分發(fā)揮自己的非智力因素即苦戰(zhàn)攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
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