其次，要區(qū)別對(duì)待需要長(zhǎng)期記住的與不必長(zhǎng)期記住的。也就是說(shuō)，在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者只要對(duì)前者多下些功夫，以使它長(zhǎng)久不忘，而對(duì)后者則可以聽(tīng)其自然，不必勉力而為。況且，在記憶中持久保留那些不必長(zhǎng)期記住的東西，對(duì)增加知識(shí)與發(fā)展智力都不會(huì)有什么好處。上海市某地有一位小姑娘對(duì)《新華字典》上的每個(gè)字在第幾頁(yè)，是左方，還是右上方，她都能記得一清二楚。但這個(gè)小姑娘的智力水平卻不算高，尤其是數(shù)學(xué)計(jì)算很差。
第三，要善于運(yùn)用熟記法。所謂熟記，就是使材料記得滾瓜爛熟，回憶起來(lái)能夠暢通無(wú)阻，運(yùn)用起來(lái)能夠得心應(yīng)手。但熟記并不要求逐字逐句地去記憶，也不要求不分主次地全部記住，而只是將那些主要的東西爛熟于胸。它是一種高級(jí)的意義記憶，是以對(duì)學(xué)習(xí)材料的充分理解為前提的。怎樣熟記呢?一般分為幾個(gè)步驟進(jìn)行:第一個(gè)步驟是理解材料，第二個(gè)步驟是采取反復(fù)閱讀(再認(rèn))與嘗試背誦(再現(xiàn))相結(jié)合的方法去進(jìn)行記憶，第三個(gè)步驟是及時(shí)地經(jīng)常地進(jìn)行復(fù)習(xí)。
第四，要善于運(yùn)用背誦法。背誦是我國(guó)自古以來(lái)的一種傳統(tǒng)的記憶方法�？鬃铀f(shuō)的“誦詩(shī)三百”的“誦”，便是背誦《詩(shī)經(jīng)》300篇之意。這一方法要求學(xué)習(xí)者對(duì)記憶材料按照固定順序、不分輕重主次，毫無(wú)遺漏地去進(jìn)行記憶。背誦可以分為兩種，一種是機(jī)械的背誦，它是在不理解材料意義的情況下，借助于單純重復(fù)去進(jìn)行記憶的一種方法;一種是理解的背誦，它是在理解材料意義的情況下，借助于反復(fù)復(fù)習(xí)去記憶的一種方法。
怎樣運(yùn)用背誦法呢?這除了理解與復(fù)習(xí)之外，還應(yīng)當(dāng)注意幾點(diǎn)
1)確定背誦的目標(biāo)
2)規(guī)定背誦的范圍
3)把高聲朗讀與反復(fù)吟詠結(jié)合起來(lái)
4)把反復(fù)誦讀與嘗試背誦結(jié)合起來(lái)。
最后，要采用過(guò)度學(xué)習(xí)法。這一方法應(yīng)用于背誦時(shí)，是指在達(dá)到勉強(qiáng)可以背誦以后，對(duì)記憶材料繼續(xù)誦讀若干次，以便進(jìn)一步加以牢固掌握。例如，熟讀一篇文章，學(xué)習(xí)到一定時(shí)間或一定次數(shù)便能夠一字不誤地復(fù)述出來(lái)，即為“適度”，以數(shù)字代之為100分，此后再繼續(xù)誦讀，便是過(guò)度學(xué)習(xí)。據(jù)心理學(xué)研究，過(guò)度學(xué)習(xí)不能漫無(wú)限制，而要適可而止;否則，無(wú)論就學(xué)習(xí)者的精力和時(shí)間來(lái)說(shuō)，都是很不經(jīng)濟(jì)的。以學(xué)習(xí)無(wú)意義的材料為例，實(shí)驗(yàn)表明，100 -- 150分的學(xué)習(xí)最合乎學(xué)習(xí)的經(jīng)濟(jì)原則，150分以上至200分的學(xué)習(xí)便不值得了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/119399.html
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