一、日常訓(xùn)練
1.去商店前先記下要買的商品的名稱，但在商店里不要看，買完后再跟名單核對(duì)。
2.在交款前先用腦算算該交多少錢。
3.掛上電話后，重復(fù)一遍電話談話的內(nèi)容。
4.午飯后想想上午干了些什么，然后回憶一周前的同一天同一時(shí)間干了些什么，兩周前、三周前……
二、死記硬背
經(jīng)常背點(diǎn)什么，詩(shī)歌也行，電話號(hào)碼也行，最好學(xué)學(xué)外語(yǔ)。
三、閱讀
即使每周有兩小時(shí)用來(lái)閱讀也好，讀完之后試試靠記憶復(fù)述所讀的內(nèi)容。
四、集中精神
同時(shí)做幾件事，例如看電視的同時(shí)打電話，這樣并不正確。應(yīng)該集中精神干好一件事。
五、做手指操
用手指敲桌子，好像在彈鋼琴或打字，這個(gè)并不復(fù)雜的動(dòng)作能促進(jìn)思維。
六、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)
體育鍛煉能促進(jìn)大腦活動(dòng)，所以，要想記憶好，就得多運(yùn)動(dòng)。
七、保持正常體重過(guò)于肥胖容易造成腦血管硬化，損害記憶。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/124488.html
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