記憶力變差的原因，主要是由于對所學(xué)內(nèi)容的不理解。所以，出現(xiàn)這種癥狀的同學(xué)可將以往所學(xué)過的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)，要注意在理解的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地將重點記入筆記，然后再納入腦海。如果要記的內(nèi)容較多，切勿心急以求全部記牢，而要將其分成幾部分記憶；最后，再綜合、歸納、整理，以提高認識。

要想提高記憶力，還要掌握一些技巧。這些記憶技巧大致有以下幾點：

第一，精力集中
所謂精力集中包含兩點，一要“全神貫注”，將注意力全部集中到所需記憶的內(nèi)容上；二要“全身放松”，盡量保持鎮(zhèn)定平靜的心態(tài)，放下雜七雜八的事情。這樣做，大腦記憶既準(zhǔn)確，又不疲勞。

第二，最簡化原則
把需要記憶內(nèi)容的要點系統(tǒng)地整理，然后用最簡單的語言概括，再輸入大腦。這樣最容易減輕記憶負擔(dān)；如果將所有的知識點一概而論、不得要領(lǐng)地胡亂記憶，肯定是不會有太大成效的。我們要“有重點”地分離出不太重要的知識點，專注于主要內(nèi)容，做到內(nèi)容的最簡化。

第三，反復(fù)練習(xí)，鞏固成果
無論單詞或公式，先反復(fù)記憶五次、十次，在此基礎(chǔ)上盡可能有針對性地多做一些與之相關(guān)的練習(xí)。這樣，所記內(nèi)容就會深刻印在腦子里，不會輕易忘掉，也可在記憶新知識點的同時，與已學(xué)會的知識進行比較記憶，找出異同，這樣做有助于更清楚地記牢每項內(nèi)容，而不至于混淆。

第四，多種感官，綜合運用
看書時，可配合口讀、手寫、心想，這樣多種感官的綜合運用就會達到良好的記憶效果。魯迅先生曾說過，讀書要三到：眼到、手到、心到。也就是說，綜合利用多種感官，效果最佳。

此外，還應(yīng)提醒同學(xué)們注意的是，只有在身體不疲倦的時候，記東西才能記牢，打疲勞戰(zhàn)、累了以后的勉強記憶，是沒有理想效果的

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