歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

如何有效地提高記憶力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 提高記憶力 來源: 逍遙右腦記憶
1、定期寫下經(jīng)歷(也就是說寫日記)
這樣做的好處可以鍛煉記憶力,還可以確定自己的興趣。
  
2、記憶將感官情緒與行動(dòng)契合起來
當(dāng)我們把字句轉(zhuǎn)換成畫面和經(jīng)驗(yàn),就打開了記憶的無限潛力。

3、重復(fù)是增強(qiáng)記憶的重要工具,但物極必反,重復(fù)太多反而妨礙記憶。
  
5、有效利用聯(lián)想法則。
任何兩件事物都可以聯(lián)想在一起,竅門就是找一個(gè)最好的和最有效的方式,把一個(gè)新名字和已經(jīng)安全存進(jìn)你記憶庫的另一件事物連接起來。(比如說我認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友叫高露,我就會(huì)把她和我用過的牙膏高露潔聯(lián)想在一起,當(dāng)我看到自己的牙膏就會(huì)想起這個(gè)人的相貌,時(shí)間再久,一見面我也能自然而然叫出他的名字)

5、復(fù)習(xí)材料,直到你能從頭到尾毫無錯(cuò)誤滴背誦一遍為止。然后停30秒到1分鐘,再復(fù)述一次,接著等10到15分鐘,不看原始材料還能完整再背誦一次,恭喜你這個(gè)材料短期內(nèi)你肯定不會(huì)忘掉。復(fù)習(xí)從學(xué)習(xí)階段結(jié)束開始,分為5個(gè)時(shí)間段:一小時(shí),一天,一周,一個(gè)月,一個(gè)季度。也就是說這5個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)你需要牢記的某一材料,接下來這輩子你也不會(huì)忘了你曾經(jīng)記憶過的這個(gè)內(nèi)容。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/140846.html

相關(guān)閱讀:提高記憶力的八大學(xué)習(xí)方法
提高記憶力的日常小動(dòng)作
有什么提高記憶力訓(xùn)練的方法
多種提高記憶的方法
科學(xué)家證實(shí)提高記憶的三種方法