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減肥是否能有助于提高記憶力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶力訓(xùn)練方法 來源: 逍遙右腦記憶
減肥不但能帶來各種各樣的健康益處,減肥可以提高專注力和整體認(rèn)知能力。更令人驚奇的是,減肥還能幫助你提高記憶力。最近,越來越多的研究都發(fā)現(xiàn),肥胖其實(shí)與記憶力障礙和專注力障礙有著密切聯(lián)系。超重是否真的會(huì)引這些問題,減肥是否能有助于提高記憶力?

研究者分析了150個(gè)肥胖者的記憶力和注意力(這些肥胖者的平均體重為300鎊)。在研究開始時(shí),每個(gè)肥胖者都接受了心理技能測(cè)試,這是用來設(shè)定一個(gè)記憶力和注意力的基準(zhǔn)線,方便日后的對(duì)比。在接受減肥前,所有受試者中的23.9%都表現(xiàn)出學(xué)習(xí)障礙,22.9%則存在較差的認(rèn)知記憶力。12周以后,受試者減掉了平均50鎊的體重,在認(rèn)知能力測(cè)試中,平均起來,他們的表現(xiàn)都在整體平均范圍之內(nèi)或之上。

研究人員很樂觀地表示,靠健康飲食和運(yùn)動(dòng)而減下體重的人。應(yīng)該也會(huì)對(duì)大腦起到相同的有利作用。

然而過于消瘦的人,往往身體欠佳,易患這樣或那樣的疾病。大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥,它能刺激大腦,提高大腦處理信息的能力,增強(qiáng)短期與長期記憶。消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營養(yǎng)匱乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,將直接影響記憶力,于是我們變得越來越健忘了。希望大家能以健康為重,注意調(diào)節(jié)。

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