腦子就像一個生化工廠，在不停地為我們生產(chǎn)著各種不同類型的生化遞質(zhì)，以滿足人類情感和生存的不同需求。情感障礙出現(xiàn)時，人們會覺得生活無樂趣，出現(xiàn)失眠、沮喪、自卑、易怒、記憶力下降、注意力不能集中等問題，多數(shù)人沒有認(rèn)識到這是出現(xiàn)了心理障礙，還有人抱著僥幸心理，試圖用“堅(jiān)強(qiáng)”戰(zhàn)勝上述癥狀。事實(shí)是，我們必須像對待其它臟器一樣，將腦作為一個生產(chǎn)各種神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)工廠。當(dāng)形形色色的不同壓力在短期內(nèi)集于一身，再好的工廠也會出現(xiàn)因原料不足造成的生產(chǎn)不足或質(zhì)量下降。這就不難解釋，人在巨大壓力和挫折面前出現(xiàn)的各種反應(yīng)。

專家們提醒患者在生活中注意以下幾點(diǎn)：

1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。

2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。

3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.如果經(jīng)常處于一種壓力大，精神狀態(tài)不佳的狀態(tài)下，建議適量增加一些提高大腦營養(yǎng)，幫助思維的食品和保健品。

5.進(jìn)行積極的體育健身運(yùn)動和用記憶訓(xùn)練提高的方式來維持提高記憶力。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/19476.html

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