其實，賴床是一個不好的生活習慣，人應該是清晨即起，然后精神抖擻的進入一天的生活，但是因為都市人經(jīng)常熬夜，所以，早上起床是非常困難的，賴床也就成為必然，但是他們不知道這種習慣對健康是有傷害的，那賴床究竟為什么會傷害健康呢？
1、賴床損害呼吸系統(tǒng)。
睡覺都是在密閉的空間里，一般睡眠時間都在6—8小時，經(jīng)過這么長時間，空氣中彌漫著二氧化碳，一般我們都有這樣的體驗，早晨起來，出去再進入房間，室內(nèi)就會有一種非常不好的味道。相關(guān)的醫(yī)學專家研究告知我們，清晨臥室內(nèi)空氣比較混濁，有關(guān)測定表明，并且這個時段空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，特別容易損害呼吸系統(tǒng)，因此早上賴床非常容易誘發(fā)感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。
2、賴床損害記憶力和聽力。
我們經(jīng)常說噩夢醒來是早晨，早晨這段時間如果賴床的人的思維是最活躍的，很容易漫無邊際的胡思亂想，甚至想到一些根本不切實際的東西，消耗了大量的腦細胞，消耗大量的氧，導致腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”。按道理說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，因為大腦的營養(yǎng)不良導致了一系列的癥狀，時間長了，還會嚴重的損害記憶力和聽力。
3、賴床損害消化系統(tǒng)。
一般的晚餐都是前一天晚上8:00以前，再睡了一個晚上，10幾個小時沒有進食，血糖降低，腹中空空，已出現(xiàn)明顯得饑餓感，這時如賴床不起，不去按時的吃早餐，這樣勢必會打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
4、賴床擾亂生物鐘。
人體是有生物鐘的，而人們只有遵守這個生物鐘的規(guī)律，才會遠離很多的疾病，一旦生物鐘被打破，就會導致抵抗力免疫力下降，生病，而賴床就會打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。這樣長期下來的結(jié)果，很容易失眠，還容易導致胃腸的很多問題。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/196746.html
相關(guān)閱讀：沒有人的記憶力是天生就差的
十種方法防止記憶力減退
哪些問題會導致記憶力減退呢
記憶障礙癥狀
失眠是否會讓患者記憶力下降