記憶力好的好處就是在別人還在苦苦追憶瑣事時(shí)，你可以不費(fèi)吹飛之力地憶起它。大腦就好似一系列雜亂無章的文件柜，存儲著一大堆信息。以下就是改善記憶力的5個小貼士。

1、每周閱讀一本書
多學(xué)習(xí)就會讓你的記憶力更加好使。當(dāng)然，這不是要你每晚都把時(shí)間花在閱讀百科全書上。

2、簡化日常任務(wù)
多重任務(wù)同時(shí)進(jìn)行會耗盡你的精力，也會對你的記憶力帶來危害。有些任務(wù)會對你的工作生活以及家庭生活帶來不必要的麻煩，這時(shí)你就要學(xué)會把這項(xiàng)任務(wù)委派給他人去做。把相對次要的事拖到后面去做也是個不錯的選擇。要是太過慎密地安排日常工作的話，那會絞盡你的腦汁的。

3、每日都要有充足的睡眠
對于外科醫(yī)生或有小孩的家長來說，要睡一晚好覺是有點(diǎn)不太實(shí)際的事情，但充分的睡眠時(shí)間是不可或缺的。

4、開始寫日記或博客
這貌似是一件苦差事，但是你不必每天都寫日記或博客。當(dāng)你心生感觸時(shí)，或是有一些有趣的事想要說時(shí)，你就可以把它們寫下來。記錄下你的生活點(diǎn)滴是保存你記憶力的最有效方法之一。

5、 不要吸煙
讀到這里你就會意識到吸煙的另一個壞處，或者說你該戒煙的另一個原因。研究表明經(jīng)常吸煙的人的記憶力也更糟糕。


本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/244508.html

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