記憶力好的好處就是在別人還在苦苦追憶瑣事時(shí)，你可以不費(fèi)吹飛之力地憶起它。大腦就好似一系列雜亂無(wú)章的文件柜，存儲(chǔ)著一大堆信息。以下就是改善記憶力的5個(gè)小貼士。

1、每周閱讀一本書(shū)
多學(xué)習(xí)就會(huì)讓你的記憶力更加好使。當(dāng)然，這不是要你每晚都把時(shí)間花在閱讀百科全書(shū)上。

2、簡(jiǎn)化日常任務(wù)
多重任務(wù)同時(shí)進(jìn)行會(huì)耗盡你的精力，也會(huì)對(duì)你的記憶力帶來(lái)危害。有些任務(wù)會(huì)對(duì)你的工作生活以及家庭生活帶來(lái)不必要的麻煩，這時(shí)你就要學(xué)會(huì)把這項(xiàng)任務(wù)委派給他人去做。把相對(duì)次要的事拖到后面去做也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。要是太過(guò)慎密地安排日常工作的話，那會(huì)絞盡你的腦汁的。

3、每日都要有充足的睡眠
對(duì)于外科醫(yī)生或有小孩的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，要睡一晚好覺(jué)是有點(diǎn)不太實(shí)際的事情，但充分的睡眠時(shí)間是不可或缺的。

4、開(kāi)始寫(xiě)日記或博客
這貌似是一件苦差事，但是你不必每天都寫(xiě)日記或博客。當(dāng)你心生感觸時(shí)，或是有一些有趣的事想要說(shuō)時(shí)，你就可以把它們寫(xiě)下來(lái)。記錄下你的生活點(diǎn)滴是保存你記憶力的最有效方法之一。

5、 不要吸煙
讀到這里你就會(huì)意識(shí)到吸煙的另一個(gè)壞處，或者說(shuō)你該戒煙的另一個(gè)原因。研究表明經(jīng)常吸煙的人的記憶力也更糟糕。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/244508.html

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