反式脂肪酸攝入與記憶力下降的相關(guān)性在年輕及中年男性群體中相當(dāng)顯著，而這正是他們職業(yè)生涯的重要時間段，大量攝入反式脂肪酸的健康男性受試者在文字記憶測試方面的表現(xiàn)更差，這一相關(guān)性在校正了年齡、教育程度、人種以及情緒等因素之后依舊存在。

受試者完成了一個關(guān)于飲食習(xí)慣的問卷，研究者根據(jù)問卷結(jié)果對反式脂肪酸的攝入量進行了評估。為評估受試者的記憶能力，研究人員向受試者分別展示了104張寫有單詞的卡片，在測試中參與者需要分辨每張卡片上的單詞是第一次出現(xiàn)還是已經(jīng)出現(xiàn)過。

對45歲以下的男性受試者而言，攝入更多反式脂肪酸的人們在文字記憶測試中的表現(xiàn)明顯更加糟糕。在考慮了年齡、教育程度、人種以及情緒等因素之后，這一相關(guān)性依舊存在。在該研究中，受試者的反式脂肪酸攝入每增加1克/天，他們能夠正確回憶的單詞平均會減少0.76個。與攝入反式脂肪酸最少的一組相比，攝入最多的一組受試者平均少記住了11個單詞（文字記憶測試的平均成績?yōu)?6個單詞，降低幅度超過了10%）。

反式脂肪酸是一類含有反式雙鍵的脂肪酸的統(tǒng)稱，反式脂肪酸可以延長食物的保存時間。除少數(shù)天然來源和烹調(diào)過程中的副產(chǎn)物以外，食品中的反式脂肪酸主要來自加工食品使用的氫化植物油。目前認為過多的反式脂肪酸攝入可增加心血管疾病風(fēng)險，而它在其他方面的健康風(fēng)險依然存在爭議。反式脂肪酸對人體健康沒有積極作用，因此盡量減少攝入是明智的選擇。

反式脂肪能夠延長食物的保質(zhì)期，但卻減少人的壽命。從健康角度來講，攝入過多的反式脂肪會增加體重增加患心脹病的風(fēng)險。在新的研究中，研究者們觀察了1000名健康的男性后發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常食用含有反式脂肪的人相比與其他消耗少量反式脂肪的人，在單詞測試中顯示出了記憶力下降。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，這個現(xiàn)象在45歲以下的男性中更加顯著。對于處在工作期和事業(yè)發(fā)展期的中青年男性來說，反式脂肪與糟糕記憶力之間的關(guān)系更加密切。

反式脂肪是脂肪的一種，在液態(tài)油中添加氫將其變成固體脂肪。FDA初步確定，部分的氫化油不應(yīng)該被當(dāng)做“普遍安全”而進行消費。如果這個機構(gòu)最終確定這個裁決，反式脂肪將會成為非法食品添加劑。如今食品中的反式脂肪已經(jīng)大大減少，但并沒有完全消除。一些食品制造商用更加健康的油替代反式脂肪，但一些人繼續(xù)使用反式脂肪增加食品的保質(zhì)期。

在新的研究者，參與者反式脂肪脂肪是攝入量是依據(jù)他們的飲食結(jié)構(gòu)而計算出來的。研究人員說，那些每頓飯都攝入含有反式脂肪食物的人他們消費的反式脂肪的量自然就高。根據(jù)FDA的規(guī)定，食品中含有的反式脂肪的量必須用一個小標(biāo)簽標(biāo)注出來。根據(jù)8月的一項研究，消費者們攝入的反式脂肪比他們認為的還多。因為，只要含有的反式脂肪少于0.5克，產(chǎn)品制造商就可以合法聲稱所含的反式脂肪為0克。在研究中，研究人員測試4000多個暢銷食品，種類從餅干到沙拉醬到罐頭湯，發(fā)現(xiàn)其中9%的產(chǎn)品含有反式脂肪，雖然他們的外包裝上大多寫著“0克”反式脂肪。


本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/249645.html

相關(guān)閱讀：記憶障礙癥狀
失眠是否會讓患者記憶力下降
十種方法防止記憶力減退
哪些問題會導(dǎo)致記憶力減退呢
沒有人的記憶力是天生就差的