1、集中精神勿分心
專(zhuān)注眼前事物，確保訊息準(zhǔn)確地接收。
培養(yǎng)觀察力，平日多留心周?chē)氖挛铮谀X海中形成清晰的圖像。
如記別人的名字時(shí)，留意對(duì)方的面貌特征、聲音及動(dòng)態(tài)等，將名字串成有意思的詞語(yǔ)，并即時(shí)重復(fù)應(yīng)用。
2、運(yùn)用聯(lián)想力將資訊重點(diǎn)與日常生活聯(lián)系
將需要的事情想象成生活容易記住的事情，進(jìn)行記憶。
比如記數(shù)字，記電話(huà)號(hào)碼或大廈密碼時(shí)，可將數(shù)字串連，分成兩或三組，如2121 8080 或2833 0111。
密碼如1312 1462 可用諧音“一心一意、一世路易”或用對(duì)個(gè)人有特別意義的方法，便較容易記起。
3、將訊息漫畫(huà)化或故事化
震撼性的影像可使記憶深刻持久，提起興趣和信心，并重復(fù)練習(xí)，有實(shí)用價(jià)值的事物可提起興趣，如記朋友的名字或和親友談?wù)撟约合矏?ài)的電視劇集內(nèi)容。
4、生活有規(guī)律
重要物品如鑰匙、手機(jī)等應(yīng)擺放在容易找到的位置
物品應(yīng)分類(lèi)并加上標(biāo)記，才能易于辨認(rèn)，就避免浪費(fèi)到處尋找了。
預(yù)早編排活動(dòng)的程序，準(zhǔn)備充足，便可減少混亂。
多用符號(hào)或文字記事，留下線索可有助記憶。
復(fù)述能有助牢記訊息。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/252082.html
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