四、提高記憶力的方法

1、使用記憶法

這是一種通過使用來增強(qiáng)記憶的方法。使用既是一種學(xué)習(xí)過程，又是一種重復(fù)過程。例如，記英語單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關(guān)鍵的是要使用，如果你能用它經(jīng)常與人對(duì)話或給國(guó)外的朋友寫信，你的單詞一定記得很牢。精讀和泛讀一些與自己關(guān)心的事物有關(guān)的文章或報(bào)刊以加強(qiáng)記憶。

2、分類記憶法（歸類記憶法、列表記憶）

為了系統(tǒng)地，牢固地掌握科學(xué)的知識(shí)，可以把繁多的內(nèi)容按意義不同，性質(zhì)不同，用途不同，結(jié)構(gòu)不同，形式不同等進(jìn)行分類。分類以后，內(nèi)容就顯得簡(jiǎn)單明了，就減輕了記憶的負(fù)擔(dān)，縮短了記憶的時(shí)間，提高了學(xué)習(xí)的效率。把記憶對(duì)象按照其性質(zhì)、特征、內(nèi)容聯(lián)系，歸并分類，使它們系統(tǒng)化、條理化，就便于記憶。比如，記憶外語單詞，把職業(yè)（教師、學(xué)生、工人、農(nóng)民、科學(xué)家、藝術(shù)家），學(xué)校（小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)），親屬（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹），方向（東西南北），季節(jié)（春夏秋冬）等等分門別類，這樣就容易記住。學(xué)習(xí)功課時(shí)，在一個(gè)單元結(jié)束后，進(jìn)行系統(tǒng)整理，使內(nèi)容融會(huì)貫通，也可以提高記憶效果。列表記憶法是分類記憶的一種表現(xiàn)形式，這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關(guān)材料分類集中起來，列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙�。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內(nèi)容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表，系統(tǒng)表，關(guān)系表，比較表等。

3、接近、類比、對(duì)立聯(lián)想記憶法

由某人或某事想到與其相關(guān)的他人或他事，由某概念而想到與其相關(guān)的其他概念，通過這種方法能加強(qiáng)記憶。原因在于聯(lián)想能喚起人的大腦的感知，使原來的形象再現(xiàn)，從而促進(jìn)記憶。教育家威廉?詹姆斯說“一個(gè)事實(shí)，在心中越是與其他大量的事發(fā)生聯(lián)想，就越是能很好地記住。”

聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個(gè)生字咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會(huì)叫。羊怎么叫"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。

接近聯(lián)想，指的是在空間或時(shí)間上接近的事物，容易在人們的經(jīng)驗(yàn)中形成聯(lián)想，由一事物想到另一事物。例如對(duì)某個(gè)熟人姓名的回憶，又想到同他相似的另外某人，或者聯(lián)想到他的住處、事業(yè)、家境等等。

類比聯(lián)想，指的是對(duì)一事物的感知和回憶，引起了和他性質(zhì)相似的事物的回憶，例如，利用類比聯(lián)想學(xué)習(xí)外語單詞，將同義詞、近義詞歸在一起，進(jìn)行記憶。

對(duì)立聯(lián)想，指的是由于對(duì)某一事物的感知或回憶，引起和它具有相反特點(diǎn)的事物的回憶。

對(duì)比聯(lián)想，它的特點(diǎn)是在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)，復(fù)習(xí)和鞏固舊知識(shí).即學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，對(duì)照聯(lián)系舊知識(shí)，找出新舊知識(shí)之間的相同之處和不同之處進(jìn)行記憶.在反復(fù)對(duì)照比較過程中，就加深了對(duì)舊知識(shí)的記憶，對(duì)新知識(shí)的理解，而理解之后就容易記憶了。

奇特聯(lián)想，是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對(duì)詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個(gè)詞，他形成如下奇特聯(lián)想一個(gè)人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長(zhǎng)著的一棵高粱。

例子聯(lián)想；例如，單獨(dú)理解記憶“弼”這個(gè)字，就不如與孫悟空被封為“弼馬溫”聯(lián)合起來理解記憶更便捷。

4、規(guī)律記憶法（理解記憶法）。

如要記得，先要懂得。找出事物的內(nèi)在聯(lián)系，以便于記憶。對(duì)自然科學(xué)的不少定理、公式的記憶，死記硬背效果極差，如果找到它們的規(guī)律性，記憶效果就較好。在看書或聽課時(shí)，理論聯(lián)系實(shí)際，把科學(xué)概念或定理等通過聯(lián)想來幫助理解，這樣就容易鞏固，記住新知識(shí).有人曾做過試驗(yàn)，一篇百字文，理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費(fèi)近一小時(shí)，甚至更多的時(shí)間。

5、重點(diǎn)記憶法

對(duì)有些內(nèi)容，不用全部記住，只要抓住重點(diǎn)和實(shí)質(zhì)，集中精力把要點(diǎn)記住就可以。例如聽某些報(bào)告，可以根據(jù)問題的性質(zhì)和學(xué)習(xí)者的需要抓住重點(diǎn)進(jìn)行記憶就可以了。

6、全體學(xué)習(xí)法、分段學(xué)習(xí)法和聯(lián)合學(xué)習(xí)法

學(xué)習(xí)一個(gè)材料，從頭至尾反復(fù)閱讀，直到熟練為止，稱為全體學(xué)習(xí)法；把材料分成幾個(gè)部分，記熟一部分，再去記另一部分，稱為分段學(xué)習(xí)法；把材料通讀一至數(shù)遍，再分段去熟記，最后再聯(lián)合起來，稱為聯(lián)合學(xué)習(xí)法。

學(xué)習(xí)初期，學(xué)習(xí)內(nèi)容的意義是連貫的，宜用全體學(xué)習(xí)法。學(xué)習(xí)后期或者材料較長(zhǎng)，適宜用分段學(xué)習(xí)法。在學(xué)習(xí)材料的長(zhǎng)度、難度比較適中的情況下聯(lián)合學(xué)習(xí)法更為有效。采用哪種方法，要具體分析。

7、集中學(xué)習(xí)方法和分散學(xué)習(xí)方法

集中一段時(shí)間把學(xué)習(xí)材料記熟，不休息地反復(fù)練習(xí)，這是集中學(xué)習(xí)法。分散學(xué)習(xí)法指的是，在練習(xí)期間插進(jìn)休息，分散成若干次記熟材料。一般來說，對(duì)解決問題的學(xué)習(xí)，對(duì)詩歌、散文等有意義的材料的學(xué)習(xí)，對(duì)難度小，分量少的知識(shí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，適合用集中學(xué)習(xí)法。反之，對(duì)無意義材料、難度大、分量多的材料的學(xué)習(xí)，適用分散學(xué)習(xí)法。

以上介紹了一些值得借鑒的提高記憶力的方法，當(dāng)然還可以羅列出許多方法來，但關(guān)鍵還要結(jié)合自己的實(shí)際，要有強(qiáng)烈的求知欲望，這才可以摸索和總結(jié)出一套或幾套適合自己的科學(xué)的記憶方法，有效地提高記憶力。初二這個(gè)年級(jí)，其實(shí)在智力、思維、注意等各個(gè)方面都已經(jīng)達(dá)到很好的水平，因此，只要注意記憶力的方法，就會(huì)得以提高。也在此提醒我們的家長(zhǎng)。作為家長(zhǎng)，我們也要幫助孩子，給予孩子一個(gè)良好學(xué)習(xí)的環(huán)境，在生活上多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，好的身體是孩子各方面成長(zhǎng)的前提。也積極的鼓勵(lì)孩子們，不要打擊孩子們的學(xué)習(xí)積極性。每個(gè)人都有適合自己的記憶方法，可以在借鑒我以上寫的同時(shí)，也可以總結(jié)出自己的方法，以求提高自己的記憶能力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/254205.html

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