記憶力是一個過程，它包括識記、保持、再認(rèn)或再現(xiàn)三個基本環(huán)節(jié)。識記，是指人腦識別、接收并保持所獲得的信息的過程，它是記憶的第一過程。保持，是指已經(jīng)獲得的信息、材料在頭腦中短期或長期保留的過程。在這個過程中，有些信息可能被遺忘，有些信息可能被鞏固而保留在頭腦中不再遺忘；所謂的再現(xiàn)和再認(rèn)，是指過去的記憶信息在頭腦中重新恢復(fù)的過程。例如，大學(xué)同學(xué)，在畢業(yè)多年后相見時，仍然能叫出對方的名字。
根據(jù)記憶的內(nèi)容，我們可以把記憶力分成以下四類：
1.運動記憶力。指以過去做過的運動或動作作為記憶內(nèi)容的記憶。如我們學(xué)會騎自行車后能熟練地掌握騎車時的一個個動作之間的配合，使自行車達到平衡。這種記憶力對于體育運動和勞動操作技能是很重要的。
2.情感記憶力。指以過去的某種情緒或情感體驗為記憶內(nèi)容的記憶力。例如，每天12月9日我們就會對在一二·九運動中犧牲的烈士們表示沉痛的思念。這種記憶力對于演員尤為重要，只有生動地記住劇中人物的情緒和情感，在表演過程中才會很自然。
3.形象記憶力。指以事物的具體形象為內(nèi)容的記憶。人在兒童時期，具有很強的形象記憶能力。在成年人當(dāng)中，畫家、作家、音樂家、演員等具有較高水平的形象記憶力。
4.抽象記憶力。抽象記憶力又稱為邏輯記憶力，是指以被歸納的一些概念、公式、規(guī)律為內(nèi)容的記憶。這種記憶能力是科學(xué)工作者應(yīng)具備的能力。
人們發(fā)現(xiàn)不同的人的記憶力確實存在著差別，這些差別主要表現(xiàn)在以下5個方面：
記憶力的敏捷性。是指人們在記憶信息時速度是快還是慢。
記憶力的廣度性。指對于一些很長的記憶材料第一次呈現(xiàn)給你，你能正確地記住多少。呈現(xiàn)的越多，你的記憶力的廣度就越好。在心理學(xué)中經(jīng)常用記憶數(shù)字的測試來測查人的記憶力的廣度性。847;3890;34742; 472457; 6734324; 47254424; 763280139; 96307122453; 532674374756.這些數(shù)字從3位到12位數(shù)，記憶的廣度越來越大，記憶的難度就越來越大。如果你能記住的數(shù)字長度越長，你的記憶力的廣度性就越好。
記憶力的準(zhǔn)確性。指對于你已經(jīng)記過的材料再認(rèn)和再現(xiàn)時是否符合原材料的特點和屬性，是否正確無誤。
記憶力的存儲性。指對記憶材料保持?jǐn)?shù)量的多少。
記憶力的持久性。指你記住的信息能保持時間的長短。對于一些事我們可以記得一輩子，但對有些事，我們卻是過目就忘
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