訓(xùn)練快速提高記憶力 提高記憶力是很多記憶力不好的人的愿望，快速提高記憶力，更是大多數(shù)人追求的記憶目標(biāo)。訓(xùn)練快速提高記憶力，小編來教你。
訓(xùn)練快速提高記憶力
1.記憶時一定要集中注意力。當(dāng)你聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾時，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。所以集中注意力，一定能快速提高記憶力。
2.對所識記的內(nèi)容培養(yǎng)出濃厚的興趣。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4.防止遺忘，復(fù)習(xí)加深記憶。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.通過回憶來鞏固記憶。學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時經(jīng)�；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
7.手、眼、腦并用，寫、讀、看、記相結(jié)合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.除了上面所說的幾種之外，使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀也可以快速提高記憶力。該儀器是美國研究所，經(jīng)過多年的科研研究制成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國際上最先進(jìn)的的，聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用 提高記憶力，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
訓(xùn)練快速提高記憶力的方法其實(shí)還有很多，小編就不一一列舉了，希望這有限的資料能給大家?guī)頍o限的幫助。
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