記憶力培訓(xùn)的方法 有科學(xué)研究表明，人生下來三天之后，就會有記憶力。記憶力既然是人生來就有的，那他可以改變嗎?為什么有的人記憶力不好，有的人記憶力卻超強?其實很簡單，那是因為記憶力是可以通過后天的培訓(xùn)，得到增強的，所以記憶力培訓(xùn)對一個人來說非常重要。記憶力培訓(xùn)的方法有以下幾種：

　　記憶力培訓(xùn)的方法

　　一、試著把繪畫當(dāng)成一種興趣

　　也許你不是繪畫高手，也許你根本不懂的如何畫畫，沒關(guān)系，只要把你映像中的事物用彩色描繪出來，哪怕并不美觀也沒關(guān)系，這是鍛煉右腦的一個極好的方法，是一項有助加強右腦思維和記憶的訓(xùn)練。

　　二、學(xué)習(xí)一門外語

　　加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強人的記憶力和注意力。

　　三、學(xué)會主動學(xué)習(xí)

　　主動學(xué)習(xí)有利于幫助你參加和處理信息 記憶教程資源，你的記憶。 我們已經(jīng)討論了所有的記憶體技術(shù)要求主動學(xué)習(xí)。 即使你出席每一個演講，并讀取每個分配，也不能保證，你將學(xué)習(xí)和記憶的信息。雖然你可能被動地吸收一些物質(zhì)，以確保需要積極和參與的重要信息，那就是參加和思考你正在學(xué)習(xí)什么，你還記得。

　　四、多聽音樂幫助記憶

　　保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來。很多試驗過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。

　　除了以上四種記憶力培訓(xùn)的方法，還有一個簡單快速，可以迅速培訓(xùn)記憶力的方法??使用，開發(fā)記憶潛能。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/44078.html

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