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怎么提高記憶力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 提高記憶力 來源: 逍遙右腦記憶

 

經(jīng)常有朋友抱怨,自己的記性不好,學(xué)過的東西記不住,或者平時記得好好的,一到考試就忘了。許多人認為,記憶力是天生的,是父母給的。其實,記憶力是可以通過訓(xùn)練來提

高的。 

雖然從理論上講,人的記憶潛力無窮,但還是有很多孩子存在這樣或那樣的記憶障礙,下面是針對幾種問題的建議: 

一、上課“不帶耳朵”怎么辦

  孫勃是四年級的小學(xué)生,大大的眼睛,微翹的小嘴,似乎要說什么,但永遠也不開口跟你講話、當(dāng)你問他問題時,他的眼神分明在告訴你:“我不敢說。”在我的記憶中,他好

像從不敢正視別人,總是低頭不語,一副若有所思的樣子。由于父母離異,他一直跟著父親,許多年來從未見到過母親,這給他幼小的心靈蒙上了一層陰影,導(dǎo)致了他十分內(nèi)向的

性格。他父親介紹說,在學(xué)校里,他從不敢大聲說話,上課沒有主動舉手發(fā)過言,從不影響別人,但他自己卻常常走神。對老師講的課,回到家里就什么也記不得了,作業(yè)要寫到

10點鐘才能完成。老師經(jīng)常說他是人來上課,耳朵卻“留”在了家里。 
  對孫勃進行測驗所得出的結(jié)論是:聽覺記憶和廣度都較差,只達到了8歲的水平;視覺記憶也較同齡孩子弱。所以他學(xué)習(xí)障礙的重點就是記憶障礙。 
  通常,一個孩子的短時記憶不好,往往會影響到上課聽講的質(zhì)量;而長時記憶的優(yōu)劣,則與其概念理解能力的水平高低有較大的關(guān)系。研究者發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)障礙兒童的記憶力異常

,比較常見的有短時記憶的編碼分類,以及長時記憶中檢索資料上的困難。 
  孫勃的問題表現(xiàn)在短時記憶弱于同齡孩子,這就造成了他上課聽講困難,也就是我們常說的“不帶耳朵”。針對他的情況,我們?yōu)樗牡刂谱髁艘环萦?xùn)練計劃。同時也要求他

父親不要對孩子太嚴厲,要給他創(chuàng)造出一個輕松的家庭氛圍。因為對聽覺不發(fā)達的孩子來說,應(yīng)該有一個良好的聽覺環(huán)境。 
  在訓(xùn)練中,我們首先要解決的是他的聽廣度和聽記憶問題。訓(xùn)練先從簡單的數(shù)字開始.并逐漸過渡到文字和句子。在訓(xùn)練中他配合得很好,很快就能達到標準。在訓(xùn)練過程中,

他對自己有了信心,眼神也不再躲躲閃閃、每次訓(xùn)練結(jié)束,他都要問問我下次做什么,一個月后,他的聽記憶能力顯著提高。 
  接著,我開始對他進行視記憶的訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要項目是看記符號,目的是通過多渠道的參與,對他進行視記憶訓(xùn)練。在此項目訓(xùn)練過程中,我不直接告訴他記憶的方法,而要

求他自己歸納出對每組數(shù)字記憶錄有效、最簡單的方法,這個項目幾乎每次訓(xùn)練都有。他從開始記四位逐漸提高到記六位,進步很明顯。 
  孫勃經(jīng)過了4個月的訓(xùn)練后,聽記憶和視記憶能力都有了較大的提高。期末考試結(jié)束時,他的成績已提高了一個檔次。 

二、什么都記不住怎么辦

  家長在描述小亮的表現(xiàn)時說,“不能從頭到尾地做一件事,精神不集中,非常容易分心。教他背一首詩,他總是記不;讓他拿兩樣?xùn)|西,總是忘掉一樣、幼兒園的老師也說他

是個什么都學(xué)不會的孩子。”毫無疑問。這是個記憶能力明顯不足的孩子。這將影響到他的智力發(fā)展。 
  人的智力是由觀察能力、記憶能力、思維能力、創(chuàng)造能力、想象能力及操作能力等組成的。其中,記憶能力是整個智力結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ),如果沒有好的記憶力。其他各種能力都無法

得到正常發(fā)展、在不同的年齡階段,記憶力與智力關(guān)系也不一樣。在幼兒期,記憶能力占據(jù)人智力的主要部分,也可以說。如果一個幼兒的記憶力發(fā)展正常,即他的智力發(fā)展正常

。記憶力超常的幼兒,智力的發(fā)展也自然是超常的。正因為幼兒期的記憶能力對人的智力發(fā)展有舉足輕重的作用,因而使得幼兒記憶力訓(xùn)練成為一項相當(dāng)不容易的事,要發(fā)展幼兒

的記憶力,需要有科學(xué)的方法及持之以恒的態(tài)度。 
  記憶力訓(xùn)練首先是注意力的訓(xùn)練。因為記憶的基礎(chǔ)是注意。就如問我們在教孩子學(xué)習(xí)某種知識技能時,他首先必須在能夠集中精力于自己手頭事情的基礎(chǔ)上。我們才能指望他認

真學(xué)習(xí)。也就是說,首先應(yīng)具備一個良好的注意品質(zhì)。因此,對小亮的訓(xùn)練應(yīng)該從如何提高他的注意力開始。 
  有提高注意力訓(xùn)練之前、首先要弄清記憶力不足的幼兒是如何分配其注意力的。研究表明;這類幼兒往往把注意集中在比較簡單的認識過程上,從而無暇注意那些難度較大或更

為復(fù)雜的過程。其原因有兩種可能;
1、沒有足夠注意可分配給不同的過程;
2、不能向某一任務(wù)的各個方面有效地分配適量或適度的注意力。 
  因此,對小亮的訓(xùn)練,應(yīng)更多地強調(diào)目的性。為此,我采取了信息集中訓(xùn)練法,讓他以較快的速度,在較多的信息中找出所要求的信息.以達到訓(xùn)練注意力的目的。 
  訓(xùn)練注意力的目的是要提高他的記憶力。要做到這一點,必須要經(jīng)過兩個階段,即注意力與記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段和記憶能力的訓(xùn)練階段。這是一項較困難而又長期的訓(xùn)練階段,

要求孩子、家長及老師都要具有持之以恒的態(tài)度才能有效。這一階段訓(xùn)練的項目很多,其中有一項“找不同”的訓(xùn)練是通過找兩種材料的不同之處,從而達到訓(xùn)練注意力與記憶力

協(xié)同發(fā)展的目的。這一階段的訓(xùn)練堅持了近1個月的時間,同時也要求家長在家里做輔助練習(xí)。 
  由于人的記憶能力(包括視覺記憶和聽覺記憶),要建立在視覺記憶有所提高的基礎(chǔ)上,因此對他的訓(xùn)練內(nèi)容又加上了聽覺訓(xùn)練的內(nèi)容。思維策略包括“復(fù)述”,比如當(dāng)要求人

們記一組單詞或某一術(shù)語時,大多數(shù)人都會通過大聲背誦或默念來達到目的,而多數(shù)學(xué)習(xí)障礙兒童,特別是幼兒。則不會自發(fā)地使用復(fù)述的方法。但在教會他們怎樣做之后,他們

的記憶力會提高一大步。如在教小亮做順數(shù)練習(xí)時,起初他只能做到2-3位,訓(xùn)練半年后,順數(shù)可達5位,文字復(fù)述能力也相應(yīng)地有所提高。 
  通過對小亮的記憶能力訓(xùn)練,使我總結(jié)出了一條經(jīng)驗;即科學(xué)的方法與持之以恒的態(tài)度相結(jié)合,是最適宜的訓(xùn)練策略
 
三、孩子發(fā)愁背書怎么辦

  小楠出生在干部家庭,生活條件很優(yōu)越,父母對這個獨生子比較嬌慣。他性格活潑,一雙大眼睛炯炯有神,說話的聲音細而干脆,是一個很機靈的孩子,但學(xué)習(xí)成績一般。他的

父母都是知識分子,對孩子的期望值較高,希望他能升入重點中學(xué)。但從目前的學(xué)習(xí)成績看,距進入重點中學(xué)的差距很大。為了提高他學(xué)習(xí)能力方面的不足,母親送他來到中心進

行訓(xùn)練。 
  中心對小楠的測驗結(jié)果進行了細致的分析,發(fā)現(xiàn)他記憶能力和理解能力不足。在與家長的交流中了解到.他在學(xué)習(xí)上最大的困難是:老師在課堂上講的內(nèi)容有的記不住,下課后

完成作業(yè)困難;閱讀課文較好,但背記課文困難,讀十幾遍都背不下來;文字理解困難,修改句子的錯誤較多。應(yīng)用題理解困難。 
  通過測驗報告和對他的基本了解,我認為影響他學(xué)習(xí)成績的主要原因是:
  1,記憶能力較困難。由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中主要依靠記憶功能,因此,記憶在學(xué)習(xí)中起著重要的作用、記憶從時間上分為長時記憶和短時記憶。如果孩子的短時記憶不好,往往

會影響他的上課聽講質(zhì)量,而長時記憶與他的概念理解能力水平的高低有很大的關(guān)系。 
  2、理解能力較困難;這類孩子可能會表現(xiàn)為無法有效地組織思考內(nèi)容,無法形成抽象的概念,對理解抽象的概念有一定的困難。 
  小楠在聽覺記憶和視覺記憶上不能較長時間地保持對所學(xué)知識的記憶,因此,盡管他比較刻苦,并付出很大努力去背、記,但也只能是機械地記憶,而不能把知識系統(tǒng)化。根據(jù)

小楠的情況,中心制定了針對他的訓(xùn)練計劃; 
  1.提高聽覺記憶能力,目的是讓他聽清楚,聽到后到記住。
  2.提高視覺能力記憶,目的是要求他看日記后寫下來。
  3.理解能力訓(xùn)練
  (1)先從語文知識中的字、一詞、句、段、文章開始做理解訓(xùn)練。
  (2)推理和思維訓(xùn)練:聽故事誰想原因或結(jié)果。
  (3)應(yīng)用題理解;幫助他掌握基本解題方法。從各種類型習(xí)題中挑選出最典型的習(xí)題進行練習(xí),教會他如何分析題,找出已知條件和未知條件的關(guān)系及要解決什么問題等。 
  經(jīng)過3個月的強化訓(xùn)練,小楠的媽媽反映說,他現(xiàn)在背誦課文時,看讀幾遍基本就能夠背下來了,而且理解方面有明顯的提高。小楠的自我感覺也很好,他輕松地說:“現(xiàn)在我不

發(fā)愁背書了,而且解應(yīng)用題也不感到困難了。”


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