強化記憶力訓(xùn)練 能擁有一個過目不忘的記憶本領(lǐng)，是很多人夢寐以求的。無論是為了應(yīng)試教育而需要秉燈苦讀的學(xué)生，還是在競爭激烈的職場中需要不斷進修的白領(lǐng)，都想要自己接受新知識的效率比別人高，比別人容易，這些，都需要一個超強記憶力。強化記憶力訓(xùn)練方法有哪些呢?
一、喚醒身體
1.閉上眼睛吃飯
2.用手指分辨硬幣
3.戴上耳機上下樓梯
4.捏住鼻子喝咖啡
5.放開嗓子大聲朗讀
6.聞咖啡看魚的圖片
二、尋求腦刺激
1.到餐館點沒吃過的菜
2.把自己的錢花掉
3.專門繞遠路
4.用左手端茶杯
5.聽不同類型的歌曲
6.一天睡覺6小時
三、積極鍛煉左右腦
1.去陌生的地方散步
2.判斷自己是右腦型還是左腦型
3.用直覺作決斷
四、補充腦營養(yǎng)
1.甜食讓你變聰明
2.吃早餐能活化大腦
3.多咀嚼可以提高成績
五、越運動腦子越好
1.每天快走20分鐘
2 記憶力.多做“手指操”
3.嘗試全新的運動
六、改善腦活性 激發(fā)靈感
1.記住每次成功的感覺
2.對自己說“肯定能行”
3.寫100自己喜歡的東西
4.變換視角看問題
5.一想到就說出來
6.讓腦偶爾無聊一下
7.看從來不看的電視節(jié)目
8.親身體驗是腦最寶貴的財富
9.做個傾聽者十分科學(xué)。
以上這些小動作和小方法就是強化記憶力訓(xùn)練方法，另外，還可以通過使用，開發(fā)大腦記憶潛能。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/45206.html
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