強(qiáng)化記憶力訓(xùn)練 能擁有一個(gè)過(guò)目不忘的記憶本領(lǐng)，是很多人夢(mèng)寐以求的。無(wú)論是為了應(yīng)試教育而需要秉燈苦讀的學(xué)生，還是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中需要不斷進(jìn)修的白領(lǐng)，都想要自己接受新知識(shí)的效率比別人高，比別人容易，這些，都需要一個(gè)超強(qiáng)記憶力。強(qiáng)化記憶力訓(xùn)練方法有哪些呢?

　　強(qiáng)化記憶力訓(xùn)練

　　一、喚醒身體

　　1.閉上眼睛吃飯

　　2.用手指分辨硬幣

　　3.戴上耳機(jī)上下樓梯

　　4.捏住鼻子喝咖啡

　　5.放開(kāi)嗓子大聲朗讀

　　6.聞咖啡看魚(yú)的圖片

　　二、尋求腦刺激

　　1.到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜

　　2.把自己的錢(qián)花掉

　　3.專(zhuān)門(mén)繞遠(yuǎn)路

　　4.用左手端茶杯

　　5.聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲

　　6.一天睡覺(jué)6小時(shí)

　　三、積極鍛煉左右腦

　　1.去陌生的地方散步

　　2.判斷自己是右腦型還是左腦型

　　3.用直覺(jué)作決斷

　　四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)

　　1.甜食讓你變聰明

　　2.吃早餐能活化大腦

　　3.多咀嚼可以提高成績(jī)

　　五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

　　1.每天快走20分鐘

　　2 記憶力.多做“手指操”

　　3.嘗試全新的運(yùn)動(dòng)

　　六、改善腦活性 激發(fā)靈感

　　1.記住每次成功的感覺(jué)

　　2.對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”

　　3.寫(xiě)100自己喜歡的東西

　　4.變換視角看問(wèn)題

　　5.一想到就說(shuō)出來(lái)

　　6.讓腦偶爾無(wú)聊一下

　　7.看從來(lái)不看的電視節(jié)目

　　8.親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富

　　9.做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。

　　以上這些小動(dòng)作和小方法就是強(qiáng)化記憶力訓(xùn)練方法，另外，還可以通過(guò)使用，開(kāi)發(fā)大腦記憶潛能。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國(guó)研究所通過(guò)研究影響人類(lèi)腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/45206.html

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