只要我們專注于心理活動，讓自己接受一次次心理挑戰(zhàn)，大腦細(xì)胞就會不斷生長和擴張，創(chuàng)造出無限的連接和模式。

鍛煉身體能夠改善心跳頻率，同理，鍛煉心智可以增加聯(lián)想效率。還記得嗎？我告訴過你，為了記憶生物分類方法和太陽系行星的排列次序，我設(shè)法用記憶術(shù)，但卻出了問題。我用“菲利普國王來吃美味意大利面條”（King Philip Came Over for Good Spaghetti）記住生物分類由大而小的次序（界Kingdom、門 Phylum、綱Class、目Order、科Family、屬Genus、種Species），又用“我受過高等教育的母親就給我們吃了九個比薩餅”（My Very Educated Mother Just Served Us Nine Pizzas）這句話記住水星（Mercury）、金星（Venus）、地球（Earth）、火星（Mars)、木星（Jupiter）、土星（Saturn）、天王星（Uranus）、海王星（Neptune）、冥王星（Pluto）的排列次序。然而，到考試的時候，我卻想不起母親給我們吃的是比薩餅還是意大利面條。

使用這種低級伎倆的人肯定不只我一個。我有個朋友最近抱怨說，所有號稱能改善記憶力的文章都利用“聯(lián)想”法幫助提升記憶技巧。

“問題是，這些文章介紹的聯(lián)想都太瘋狂，我覺得毫無意義，”他說，“有篇文章先讓我看一張臉，說這人是法萊爾太太（法萊爾是Friar的譯音，意為“修道士”——譯者注）。作者要我想象有個身穿褐色長袍的中世紀(jì)修道士坐在她頭上。在下一頁，我又看到那張臉，但下面沒有表示名字，我只能想起“和尚”（monk）這個詞，所以我說她是芒克太太。”

說到改善記憶力，我對聯(lián)想這個詞總是有點小小的反感，它給人一種印象，以為走向聰慧的路都是用怪里怪氣的記憶花招鋪設(shè)而成的。多年前，我在強尼·卡爾遜劇場（Johnny Carson）看到已成為傳奇人物的記憶大師哈利·羅瑞恩（Harry Lorayne），他能記住現(xiàn)場每一位觀眾的姓名，真是精湛的技藝表演。主持人問他是怎么辦到的，他說他把每個名字和一種怪異的東西聯(lián)想到一起，例如，他指著伯德（Bird，意思是“鳥”——譯者注）夫婦說，記憶他們的名字時，他想象他們頭上頂著一個裝著一對金絲雀的籠子。顯然，這個辦法對他很管用。但我對此不感興趣，難度太高，有太多額外的信息需要記憶。金絲雀、籠子，以及其他古怪的意象和名字糾纏到一起，這些都會加重我短期記憶的負(fù)擔(dān)。況且，這還需要創(chuàng)意和想象力，可惜我一樣都不具備。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/47245.html

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