德國阿爾根比爾記憶力和創(chuàng)造力研究協(xié)會主席克勞斯科爾布，是參加倫敦世界記憶冠軍賽的第一位德國人。他介紹的以下鍛煉方法將有助于增強記憶力。

增強專注力的訓練。健忘并不意味著一定是記憶力差。比如你到了廚房卻想不起來干什么，這與思想不集中有關。如果出現這種情況，你可以進行增強專注力的訓練。

方法1：

把打亂的動物名稱的字母按順序排列準確。例如Cat（貓）、Elephant（大象）、Horse（馬）、Deer（鹿）等。

方法2：

站在窗前向外看。仔細觀察窗外各種景物的形狀和顏色，然后將你看到的情景在腦海里重新浮現出來。

提高處理信息速度的訓練學習取得成效的前提是迅速處理信息。一個人處理信息的能力一般從30歲起開始下降，但通過經常鍛煉可以使大腦保持活力。

訓練方法：隨便拿一篇英語文章，然后以最快的速度把一個字母找出來，例如把T找出來。這種練習重復得越多，就越能提高處理信息的速度。

感覺存儲訓練所有的刺激都是通過我們的感官接受的，感官會把接受的刺激暫時存儲1／4～2秒鐘，然后儲存我們感興趣的東西。如果沒有遺忘的功能，我們的大腦就會被各種對你來說是無足輕重的信息塞滿，以致我們難以作出理智的決定。所以，我們應該把注意力集中在自己感興趣的刺激的感官訓練上。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/53966.html

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