怎么加強(qiáng)記憶力 近來常聽一些朋友說，自己記性越來越差，常常剛發(fā)生過不久的事，就想不起來了，而且有時(shí)候會忘記自己的東西放在了什么地方。其實(shí)，這都是記憶力在作祟，記憶力不好或者記憶力下降，當(dāng)然就容易忘事。那怎么加強(qiáng)記憶力呢?

　　怎么加強(qiáng)記憶力

　　一、把要記的內(nèi)容大聲讀出來

　　這是怎么加強(qiáng)記憶力的方法中最簡單的一種，也就是如果你想記住什么，你就使勁大聲地把這些內(nèi)容念出來。研究顯示，把要記的句子大聲讀出來能有效提高記憶力10%，所以在記憶時(shí)，可以盡可能的大聲朗讀，這也是學(xué)生們背書時(shí)老師要求他們大聲的原因所在。

　　二、關(guān)注牙齒健康

　　南加州大學(xué)的瑪格麗特?蓋特茲教授在對雙胞胎的跟蹤調(diào)查顯示，早期患上牙齦疾病的一方晚年后容易患上老年癡呆癥。她在研究中發(fā)現(xiàn)，雙胞胎中掉牙齒比較多的那一方患上老年癡呆可能性要比另一方高出3倍多。所以在日常生活中要注重對口腔衛(wèi)生的保健，常刷牙，正確刷牙，牙齦出現(xiàn)異常情況后及時(shí)就醫(yī)。

　　三、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)

　　研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　怎么加強(qiáng)記憶力的方法還有很多，例如通過飲食補(bǔ)充大腦所需的營養(yǎng)來提高記憶力、注意休息、用科學(xué)的方法記憶等。加強(qiáng)記憶力，是一項(xiàng)長期而艱巨的工程，要善于堅(jiān)持，善于努力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/57654.html

相關(guān)閱讀：怎樣培養(yǎng)發(fā)展記憶力
哪些記憶規(guī)律值得掌握
快速記憶-演講稿
記憶36法之改錯(cuò)記憶法
提高記憶力的一些方法