① 具有明確目的的記憶，比沒有明確目的的記憶其效果要大得多。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們對那些必須記住的材料，一定要給自己提出明確的記憶任務(wù)，決不可放任自流。

② 要求長期記住材料，比要求短期記住材料具有更大的鞏固性。在學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)當(dāng)使自己具有長期的甚至永久性的記憶意向。

③ 要求順序記憶的效果，較之不要求順序記憶的效果要大得多。按材料順序記憶，更有利于提高記憶力。

④ 要求精確地記憶材料的效果，比要求只記住材料大意的效果好得多。

⑤ 與需要相符合的材料容易記牢。

⑥ 凡是能引起人們直接興趣的材料容易記住，而且記得快、記得久。

⑦ 能激起人們情感的事物能長久地保留在記憶中。

⑧ 經(jīng)過積極的思考，達(dá)到深刻理解的事物容易記憶。

⑨ 材料的多少，在記憶的進(jìn)程中表現(xiàn)出相反的特點(diǎn)：易記材料開始記憶時進(jìn)展快，以后復(fù)習(xí)時進(jìn)展慢，而難記的材料，開始時記憶進(jìn)展慢，但復(fù)習(xí)中進(jìn)展快。

⑩ 有意義的材料比無意義的材料容易記住。

(11)直觀的形象材料比語詞的抽象材料容易記住。

(12)有節(jié)奏有音韻的材料（如詩歌）比沒有節(jié)奏沒有音韻的材料容易記憶。在學(xué)習(xí)中就可以把那些難于記憶的材料編成有節(jié)奏，有音韻的東西，如順口溜、打油詩等等，以幫助我們提高記憶的效果。

(13)多種感知活動比單一感知活動容易記。

(14)集中注意觀察比心不在焉觀察容易記。

(15)經(jīng)過系統(tǒng)化的材料容易記，但不持久。

(16) 把反復(fù)閱讀和嘗試背誦結(jié)合起來，較之單純背誦，或者單純地反復(fù)閱讀，其記憶效果要大得多。這條規(guī)律的實(shí)質(zhì)，就是在學(xué)習(xí)中把再認(rèn)和再現(xiàn)結(jié)合起來，即把材料閱讀幾遍后，離開材料在頭腦中回想一下，看哪些記住了，哪些沒有記住，然后再去閱讀，如此反復(fù)地交叉進(jìn)行，直到記熟為止。

(17)同時記憶兩種類似材料，因易于混淆而影響記憶效果。據(jù)此，在學(xué)習(xí)中，我們把記憶的規(guī)律歸納為五個方面：

a． 明確記憶目的、任務(wù)是保證記憶質(zhì)量的首要條件。

b． 記憶材料的數(shù)量適度，是提高記憶效率的關(guān)鍵。記憶數(shù)量過多，會使記憶效率大為降低。盡量避免“都想記住，都記不準(zhǔn)確”的被動局面。

c． 記憶材料的內(nèi)容和形式，直接影響記憶的速度和持久性。

d． 記憶前后保持活動的相對穩(wěn)定，能提高大腦的記憶功能，避免記憶的干擾。

e． 發(fā)揮各個心理過程的協(xié)同作用是強(qiáng)化記憶的物質(zhì)基礎(chǔ)。積極的思維與提高記憶效果緊密相關(guān)，興趣與愛好也是增強(qiáng)記憶的重要因素之一。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/60003.html

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