我們能否增強記憶？回答是肯定的。任何人的學習和社會實踐，積累了豐富的知識和經(jīng)驗，如果把它們系統(tǒng)地交織在一起，一定會有很強的記憶力。而一本討論記憶問題的書，也許能幫助記憶力差的人充分發(fā)揮自己的記憶才能。"我必須記住!”，“我能記住。”這樣相信自己是很重要的。在司湯達的小說《紅與黑》中，當女主人公朱莉安受人之托傳送一封長信時，為了防止中途出事，而將全文默記在心。托信的人問她：“你真能完全記住?”她答道：“只要我不怕忘記，就記得住。”強制性和方法對頭，一定會達到預期的目的。一般地說，增強記憶力的方法有兩個組成部分，一是為你提供訣竅，使你能夠把工作中和社會生活中想記住的一切記住；二是增強你的觀察力、想像力和分類的能力，把想記住的都不甚費力地留在腦子里。日本國的桑名一央在《怎樣挖掘你的潛在能力》一書中提到五個步驟，它的主要意思是：

（1）增強記憶就要采取積極態(tài)度，認為自己的記憶力是好的。要始終認為“我的記憶力好”，就是說在精神上先要戰(zhàn)勝自己的怯懦，同時采取恰當?shù)牟襟E，一步步實現(xiàn)自己的愿望。

（2）增強記憶就要集中精神，即集中注意力的問題。排除外部或者來自內(nèi)部的干擾，專注于學習、工作。要做到這點，最初需要自我訓練。

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