記憶力很差怎么辦 記憶力很差的人，通常分為兩種，一種是從小就沒(méi)有好好鍛煉記憶力，任其發(fā)展，島主記憶里本來(lái)就不好;第二種是記憶里本來(lái)是很好的，但由于某種原因，記憶力在下降，變得很差了。其實(shí)不管是記憶力差還是記憶力下降，都是有辦法解決的。那記憶力很差該怎么辦呢?

　　記憶力很差怎么辦

　　首先，要了解自己的記憶優(yōu)勢(shì)，看自己善于使用什么樣的方法記憶，找到最適合自己的記憶方法。每個(gè)人都有自己的記憶特點(diǎn)，有的人理解能力比較強(qiáng)，善于理解式記憶，有的人歸納總結(jié)比較容易記住，有的人擅長(zhǎng)在晚上記憶，有的人比較喜歡一面看一面寫(xiě)一面讀等。不同的餓記憶方法對(duì)不同的人效果當(dāng)然不一樣，所以要找出最適合自己的記憶方法。其實(shí)根本就沒(méi)有誰(shuí)記憶力很差，只是自己的記憶方法不對(duì)罷了。

　　其次，記憶時(shí)要集中注意力。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　第三，對(duì)自己狠點(diǎn)兒，給自己定一個(gè)記憶任務(wù)，在規(guī)定的時(shí)間里記憶一定的材料。比如在等車的時(shí)候，規(guī)定自己在車到之前記住幾個(gè)文章要點(diǎn)。而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了�？沙浞终{(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力。

　　第四，使用，讓大腦進(jìn)入最佳記憶狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國(guó)研究所通過(guò)研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

　　記憶力很差不可怕，可怕的是沒(méi)有克服這種缺點(diǎn)的決心、勇氣和毅力。記憶力很差怎么辦?這聽(tīng)起來(lái)是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題，但實(shí)踐是困難的，所以，提高記憶力的成果是留給有毅力的人的。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/62071.html

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