把學(xué)習(xí)變成有利可圖的事：人是最現(xiàn)實(shí)的動(dòng)物，沒有好處的事情做一次兩次可以，要多做就很沒勁，要長(zhǎng)期堅(jiān)持根本不可能 。因此一定要明白學(xué)習(xí)的意義，如果長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義并不能使人心動(dòng)，那么眼前的、近期的收益則一定會(huì)令人興奮：考出名列前茅的成績(jī)、考取獎(jiǎng)學(xué)金、用學(xué)到的知識(shí)掙錢(沒有什么比這更來勁了，關(guān)鍵在于從事學(xué)以致用的職業(yè)或兼職)、考試過關(guān)出國(guó)留學(xué)、用優(yōu)良的成績(jī)?nèi)〉猛瑢W(xué)、親友的認(rèn)同等等，各人有不同的情況，要針對(duì)自己的實(shí)際制定近期的目標(biāo)，一個(gè)有吸引力、有甜頭的目標(biāo)，如果目標(biāo)所帶來的甜頭很大而且目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)可行的，那么學(xué)習(xí)效率一定會(huì)很高。
集中精神：用心追隨外來刺激比起強(qiáng)迫自己注意外物更好，用電腦軟件進(jìn)行學(xué)習(xí)會(huì)比用課本進(jìn)行學(xué)習(xí)更好，因?yàn)檎n本是死的，不會(huì)主動(dòng)刺激您，而電腦則是活的，會(huì)按程序主動(dòng)引導(dǎo)您進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
輕松的情緒：以游戲方式學(xué)習(xí)比說教方式學(xué)習(xí)好，因?yàn)橛螒蚍绞较诵睦碡?fù)擔(dān)對(duì)記憶的抑制，而且游戲方式能調(diào)動(dòng)人類探索游玩的天性，能更好的集中注意力。
愉快和興趣：富于挑戰(zhàn)性的游戲方式能夠增加成功感，能夠強(qiáng)化記憶效果，要想辦法對(duì)自己的勤奮學(xué)習(xí)作出獎(jiǎng)賞，例如每次學(xué)習(xí)完聽一小段優(yōu)美的音樂、吃一點(diǎn)愛吃的食物、做一件自己喜歡做的事等等。切忌帶著不愉快的情緒進(jìn)行學(xué)習(xí)，有人在小白鼠學(xué)過走迷宮之后馬上對(duì)其進(jìn)行一次電擊，結(jié)果小白鼠把學(xué)到的東西忘記得一干二凈，為什會(huì)這樣呢？因?yàn)樵谀X神經(jīng)進(jìn)行突觸增生時(shí)，如果機(jī)體受到不愉快的刺激，會(huì)激發(fā)大腦分泌出一些物質(zhì)，抑制大腦的生長(zhǎng)活動(dòng)，這些物質(zhì)能夠抑制甚至中斷腦神經(jīng)的突觸增生過程，因而抑制甚至中止了記憶過程；相反，愉快的情感能夠令在大腦分泌出一系列的生化物質(zhì)，能大大促進(jìn)腦細(xì)胞的突觸增生過程，增強(qiáng)記憶力。
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