記憶力差吃什么 記憶力是一個(gè)人生來(lái)最基本的能力，但不是每個(gè)人生來(lái)，這項(xiàng)基本能力都是一樣的�？赡苡械娜苏娴目梢赃^(guò)目不忘，而有的人就要靠自己的努力來(lái)記憶。記憶力差，其實(shí)可以通過(guò)食物來(lái)緩解，那記憶力差吃什么能提高呢?

　　記憶力差吃什么

　　1、素炒魔芋絲

　　最新的研究指出，魔芋內(nèi)含有對(duì)人體大腦極為有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)大腦活力，提高記憶力。而脂肪的過(guò)多攝入會(huì)影響腦部活動(dòng)，因此，素炒魔芋絲是提高記憶力不錯(cuò)的選擇。

　　2、葡萄、葡萄干

　　美國(guó)農(nóng)業(yè)部科研人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入3.2毫克硼(25克葡萄干的含量)，記憶力和注意力均提高10%。硼是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，研究證實(shí)它能提高手與眼睛的協(xié)調(diào)性，延長(zhǎng)注意力時(shí)間。

　　3、辣椒

　　維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　記憶力差吃什么，您記住了嗎?以上這幾種食物不僅補(bǔ)腦，可以提高記憶力，還非常美味哦~不過(guò)小編還建議那些想要迅速提高記憶力的人，可以借助一些先進(jìn)的儀器來(lái)達(dá)到效果。例如使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀，也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問(wèn)題哦~

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/62461.html

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