1、短時記憶容量測驗法

使用方法：請別人按照下列數目序列，每次一行，從數少的到數多的，每位數多的，每位數間隔半秒鐘，讀給你聽；讀時只聽，讀完后立即復述出來。你能復述到多少位，就是你

的短時記憶容量（即廣度）。一般以復述7位為正常水平；超過7位為很好，低于7位說明你的短時記憶容量較差。

9　 4　2

1　 4　 0　 6

3　 9　 5　 1　 8

7　 0　 6　 2　 9　 4

1　 5　 3　 8　 7　 9　 6

5　 8　 3　 9　 1　 20　 4

7　 6　 4　 8　 5　 0　 1　 3　 9

2　 1　 0　 9　 3　 6　 8　 2　 1　 5

3　 9　 4　 2　 8　 0　 7　 5　 1　 3　 6

8　 4　 1　 9　 6　 28　 367　 0　 2

2．無邏輯聯(lián)系單詞記憶效率測驗法

在日常生活中，人們常常需要記憶一些相互無直接邏輯聯(lián)系的事物。本測驗就是檢查你對邏輯事物的記憶能力。其方法是：在40秒鐘之內，記憶下列20個在意義上各自孤立的單詞

，然后立即進行默寫。

黃河　 算術　 饅頭　 帽子　 電影

農民　 剪刀　 良心　 山峰　 磁帶

柏樹　 太陽　 掃帚　 鈔票　 火車

戰(zhàn)士　 公園　 石油　 小雞　 鑼鼓

默寫完畢，按下列公式計算記憶效率：

記憶效率=默寫正確的詞數/20（原來記憶的詞數）×100%。如果你默寫對10個詞，你的單詞效率則為：（10÷20）×100%＝50%

3、組記憶效率測驗法

在40秒鐘之內，記憶下列20組數字，然后立即進行默寫。

45　57　18　79　82　96　15　21　74　52

37　85　49　63　89　27　91　39　68　23

默寫完畢，按下列公式計算記憶效率：

記憶效率＝默寫正確的數組÷20（原來記憶的數組數）×100%。如果你默對8組，你的數組記憶效率則為：（8÷20）×100%＝40%

4、人像及姓名聯(lián)系記憶效率測驗法

在30秒鐘之內，記憶自己任找的10張人頭像及其姓名（使用前由別人在頭像下面寫一姓名）；然后立即只看頭像（蒙住姓名）不按次序說出姓名。數一下你說對的姓名數，然后按

下列公式計算記憶效率：

記憶效率＝默寫正確的數組÷10（原來記憶的人頭像數）×100%。如果你說對6個人頭像的姓名，你的人像姓名記憶效率則為：（6÷10）×100%＝60%

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/62553.html

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