怎樣增強(qiáng)記憶力 有一個(gè)好的記憶力是大多數(shù)人的夢(mèng)想，無(wú)論是即將面對(duì)考學(xué)的學(xué)生，還是工作繁忙的白領(lǐng)，都希望自己擁有“過(guò)目不忘”的本領(lǐng)。那怎樣增強(qiáng)記憶力呢?下面，小編就帶你看看怎樣增強(qiáng)記憶力。

　　怎樣增強(qiáng)記憶力

　　1、看一看自然景色。心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，自然對(duì)于我們?nèi)祟愑性S多神奇的作用，其中之一就是能夠提高我們的記憶力。有人做了這樣一個(gè)研究，讓兩組人完成同一個(gè)記憶任務(wù)，一組人在繁忙的大街上走一圈，一組人在植物園里走一圈，結(jié)果發(fā)現(xiàn)后者的記憶效果超過(guò)前者20%。你甚至都不要真的走到室外，只要看一眼風(fēng)景照片都會(huì)有效，盡管效果要打些折扣。所以，我們強(qiáng)烈建議你將電腦的桌面和屏保設(shè)置成風(fēng)景，這將會(huì)有利于你的記憶力……還有情緒。

　　2、開(kāi)始工作之前，安排跆拳道課程或者你喜歡的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液流向大腦，給大腦帶去更多所需氧氣和葡萄糖當(dāng)做養(yǎng)料。事實(shí)上，最新的一項(xiàng)研究表明，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，如果你嘗試學(xué)習(xí)單詞，那么會(huì)比舒緩運(yùn)動(dòng)后快20%!

　　3、愉快的交談。密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競(jìng)爭(zhēng)型談話對(duì)大腦活動(dòng)沒(méi)有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過(guò)程中，更能預(yù)測(cè)其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　4、調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以借助腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀等一些先進(jìn)的設(shè)備來(lái)調(diào)節(jié)腦波，讓人體達(dá)到最佳的記憶狀態(tài)。銷售的是

　　對(duì)于怎樣增強(qiáng)記憶力，專家都作出了不同的研究，也總結(jié)出了不少增強(qiáng)記憶力的方法，對(duì)于不同的個(gè)人，可能需要不同的方法，只要找到適合自己的增強(qiáng)記憶力的方法，相信有一天您也可以“過(guò)目不忘”的。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/62597.html

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