怎樣培養(yǎng)記憶力 記憶力也是一種能力，既然是能力，自然就是可以培養(yǎng)的。那怎樣培養(yǎng)記憶力呢?培養(yǎng)記憶力的方法都有哪些?下面就讓小編來(lái)給你支幾招，告訴你怎樣培養(yǎng)記憶力吧!

　　怎樣培養(yǎng)記憶力

　　1、“保持童趣”，玩一玩拼圖等智力游戲。

　　拼圖等智力游戲是較流行的激活腦細(xì)胞的方法，這些游戲會(huì)強(qiáng)迫您進(jìn)行創(chuàng)造性思維。因?yàn)槠磮D等智力游戲會(huì)使思維負(fù)載一系列的高強(qiáng)度任務(wù)，包括數(shù)學(xué)、邏輯推理、辨認(rèn)圖形和非線(xiàn)性思維，因此，在游戲的過(guò)程中，人的思維能力會(huì)被不斷加強(qiáng)。拼圖等智力游戲不但可以提高記憶力的敏銳度，還能使人們接觸到有趣的新環(huán)境。研究表明，新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細(xì)胞的狀態(tài)，提高腦細(xì)胞之間的連接強(qiáng)度，阻止大腦因衰老而衰退，提高記憶力。去新地方旅游，做沒(méi)做過(guò)的事情，學(xué)新的運(yùn)動(dòng)，或培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好都能提高記憶力。因此擠出一點(diǎn)時(shí)間，去博物館或別的地方看看吧。

　　2、經(jīng)常和別人講述自己記憶中的事。

　　我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞�，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。對(duì)自己記憶中的事情，在合適的場(chǎng)合、時(shí)間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽(tīng)，這樣可以鞏固記憶。�；貞�，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。

　　3、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)，改善記憶狀態(tài)。

　　研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國(guó)研究所通過(guò)研究影響人類(lèi)腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶(hù)明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

　　培養(yǎng)記憶力，是一個(gè)長(zhǎng)期而艱難的過(guò)程，可能在短時(shí)間內(nèi)你感覺(jué)不到記憶力的變化，但是只要堅(jiān)持下來(lái)，是一定會(huì)有效果的。這三個(gè)方法中，第三種方法是見(jiàn)效比較迅速的，建議您嘗試一下。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/62648.html

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