怎么能提高記憶力 提高記憶力，幾乎是這個快節(jié)奏的生活中恒久不變的話題。記憶力不好，很可能讓你出門忘記帶手機(jī)，丟失一個重要客戶的電話;可能讓你出門忘記關(guān)煤氣灶，造成一場災(zāi)難。聽起來是多么可怕的事。不過沒關(guān)系，現(xiàn)在小編就來告訴你怎么能提高記憶力。

　　怎么能提高記憶力

　　1、養(yǎng)成一個良好的閱讀習(xí)慣。準(zhǔn)備一些書籍，多抽空閱讀。如果無法安排固定的時間讀書，就把書放進(jìn)手提包或公文包隨身攜帶吧，這樣就可以利用乘地鐵公交或等待一個約會的零碎時間來讀書了。

　　2、營造一個舒適的環(huán)境。將家里的墻涂成喜歡的顏色，或貼上繽紛的墻紙。在房間里布置一些藝術(shù)作品和裝飾品，并鋪地毯，掛窗簾。盡量使用有紋理圖案的枕頭套、毛毯和家具。不要忘記在室內(nèi)擺上鮮花，花的顏色和氣味都會刺激您的感觀。

　　3、練習(xí)一個小動作：把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置，因?yàn)楫?dāng)一個人的雙腿蹺起高過心臟之后，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

　　4、營造一個和諧的人際關(guān)系圈�？茖W(xué)研究表明，穩(wěn)定、牢固的社會關(guān)系能使人們減少沮喪的情緒，避免老年癡呆癥的發(fā)生，在生活中也會表現(xiàn)的更機(jī)警，心態(tài)更積極。所以，多花些時間跟人相處吧，尤其是一個人漂泊在外的時候。加入讀書俱樂部，保齡球俱樂部，禮拜小組或當(dāng)?shù)氐闹驹刚邊f(xié)會都是不錯的選擇，這些組織能讓您認(rèn)識并交到新朋友。別忘了定期給異地的親人和許久不聯(lián)系的朋友寫信或是打電話。通過網(wǎng)絡(luò)跟來自世界各地的人們發(fā)郵件、聊天也是一個不錯的交流方法。

　　5、發(fā)現(xiàn)一款對自己有意的產(chǎn)品。除了上面所說的幾種方法之外，使用也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該儀器是美國研究所，經(jīng)過多年的科研研究制成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國際上最先進(jìn)的，聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　怎么能提高記憶力，讓面的方法您學(xué)會了嗎?要知道，這是很重要的哦，他很可能讓你逃避一場災(zāi)難呢~開玩笑了，呵呵，希望大家真的能從中獲益。

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