快速提高記憶力 你經(jīng)歷過考試記不住，門門掛科的苦惱嗎?你鬧出過做飯忘記放鹽的笑話嗎?你是不是在為此而苦惱呢?其實(shí)這是你的記憶力在作怪，由于記憶力不好，很多做過的沒過過的事都容易遺忘。那你想要快速提高記憶力嗎?那讓我來告訴你怎樣快速提高記憶力吧。

　　快速提高記憶力

　　一、對于需要記憶的知識，要學(xué)會理解，并善于復(fù)習(xí)。

　　心理學(xué)研究表明，記憶需要滿足兩個(gè)條件：一個(gè)是在大腦中建立聯(lián)系或產(chǎn)生聯(lián)想，也就是要理解。理解的東西才能記得牢固，因?yàn)槔斫獾膶?shí)質(zhì)是建立起各知識點(diǎn)的廣泛聯(lián)系。這樣，在記憶時(shí)就可“順藤摸瓜”。二是這種聯(lián)系要加強(qiáng)。加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢，“重復(fù)是記憶之母”。

　　二、選擇最佳的記憶時(shí)間

　　做到這點(diǎn)就需要弄清楚自己的大腦記憶規(guī)律，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力;下午3時(shí)思考能力最敏捷;晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng);推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。早晨捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞;上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記;下午做好當(dāng)天的筆頭作業(yè);晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。

　　三、強(qiáng)迫自己，讓自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)記住一定的內(nèi)容。

　　可以適當(dāng)?shù)亟o自己點(diǎn)任務(wù)來訓(xùn)練自己的記憶力。在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來記上面的地址和電話。

　　除了以上這幾個(gè)快速提高記憶力的法子之外，還有一種可以更迅速提高記憶力的方法??使用。腦狀態(tài)調(diào)節(jié)是美國研究所，經(jīng)過過多年的科研研究制成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國際上最先進(jìn)的，聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyili/67174.html

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