記憶力訓練方法都有哪些?什么是，人的記憶力潛在的能量有多少，我們在日常生活中是通過何種方式來進行記憶的。如何能快速提高自己記憶力呢，對于記憶力不好的人、或者是記憶力差的人，有沒有什么好的訓練方法嗎?

　　記憶力的分類有哪些?

　　研究專家分析，目前人類常見的記憶方式分為概念記憶和行為記憶兩種方式。所謂的概念記憶，就是對某一事物的回憶。如，科技是第一生產(chǎn)力，大象的體重很重，等。這些只是概念上的回憶。所謂的行為記憶，就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶。這種記憶極少會忘記，因為都涉及具體行動的。如，踩單車、游泳、寫字或打球，等。

　　提高記憶的原則有哪些?

　　①、在大腦供養(yǎng)充足的時候進行記憶。人的記憶過程，就是大腦皮層神經(jīng)細胞積極活動，進行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。

　�、凇� 記憶要有明確的目的。實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學分成兩組，然后觀看一段錄像。

　�、�、記憶要有濃厚的興趣。興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。

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　　1，記憶時只要聚精會神、專心致志，注意力集中。

　　2，理解是記憶的基礎，理解記憶 。

　　3，遺忘的速度是先快后慢，及時復習。

　　4，視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。通常通過視覺和聽覺來提高自己記憶力，目前美國一家研究院根據(jù)腦波狀態(tài)，研發(fā)出了可以隨時、快速的調整自己腦波狀態(tài)，來讓自己更好的記憶。目前已經(jīng)有很多人都在使用這種產(chǎn)品，用戶反饋使用的效果也很好。

　　5，最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。

　　以上就是關于記憶力訓練的一些常用的方法，當然還有一些其他的方法，更多的訓練方法我們將在以后詳細和大家介紹。

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