記憶力訓(xùn)練方法都有哪些?什么是，人的記憶力潛在的能量有多少，我們在日常生活中是通過何種方式來進(jìn)行記憶的。如何能快速提高自己記憶力呢，對于記憶力不好的人、或者是記憶力差的人，有沒有什么好的訓(xùn)練方法嗎?
記憶力的分類有哪些?
研究專家分析，目前人類常見的記憶方式分為概念記憶和行為記憶兩種方式。所謂的概念記憶，就是對某一事物的回憶。如，科技是第一生產(chǎn)力，大象的體重很重，等。這些只是概念上的回憶。所謂的行為記憶，就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶。這種記憶極少會忘記，因?yàn)槎忌婕熬唧w行動的。如，踩單車、游泳、寫字或打球，等。
提高記憶的原則有哪些?
�、佟⒃诖竽X供養(yǎng)充足的時候進(jìn)行記憶。人的記憶過程，就是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞積極活動，進(jìn)行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。
�、凇� 記憶要有明確的目的。實(shí)踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強(qiáng)勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實(shí)驗(yàn)中，把記憶力大致相同的同學(xué)分成兩組，然后觀看一段錄像。
�、邸⒂洃浺袧夂竦呐d趣。興趣是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
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1，記憶時只要聚精會神、專心致志，注意力集中。
2，理解是記憶的基礎(chǔ)，理解記憶 。
3，遺忘的速度是先快后慢，及時復(fù)習(xí)。
4，視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。通常通過視覺和聽覺來提高自己記憶力，目前美國一家研究院根據(jù)腦波狀態(tài)，研發(fā)出了可以隨時、快速的調(diào)整自己腦波狀態(tài)，來讓自己更好的記憶。目前已經(jīng)有很多人都在使用這種產(chǎn)品，用戶反饋使用的效果也很好。
5，最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。
以上就是關(guān)于記憶力訓(xùn)練的一些常用的方法，當(dāng)然還有一些其他的方法，更多的訓(xùn)練方法我們將在以后詳細(xì)和大家介紹。
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